ストレッチポールを使用することで、よりエクササイズを理解しやすくなり、通常のマットピラティスで気付かなかった筋力の左右差などがよりわかります。姿勢改善はもちろん、身体に痛みがある方、シェイプアップしたい方まで。初めての方、歓迎！

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経験豊富な講師が親切に着付けのコツを伝授。楽しく和やかな雰囲気でのお稽古です。特別な道具を使わず、お手持ちのものを使うので、家に帰ってからも実践可能。着崩れしない着付け方、着物のたたみ方や基本的なお作法なども指導します。着物の無料貸出しも（要予約）。

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多くの“花のプロ”を養成する「フラワーサロンミキ」とコラボレーションしたレッスン「美と健康と花のある生活」を企画しました。フラワーアレンジやガーデニング制作と、美容講座、お金の講座、フラダンスがセットになった３回レッスンです。

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【夏休み親子講座】夏といえば、そうめん！この講座では、自分で「めんつゆ」を作って、そうめん流しを楽しみます。 おうちに帰ってからも使えるめんつゆのレシピつき。※小学生以上対象。※試食時間に保護者合流可。

【夏休み親子講座】夏といえば、そうめん！この講座では、自分で「めんつゆ」を作って、そうめん流しを楽しみます。 おうちに帰ってからも使えるめんつゆのレシピつき。※小学生以上対象。※試食時間に保護者合流可。

無理なく続けられ､美容と健康にも効果的と人気のフラ(踊り)｡手の踊りとも言われ､自然の美しさや人の愛を心で感じ､手で表現します｡

麻雀をすることにより、頭と指先をたくさん活用するので認知予防に効果的！それだけではなく、人と話しながら麻雀をするため仲間作りにも最適！初めてで不安な方や怖い方も安心してください。講師が一から丁寧にお教えしますので是非一度体験にお越しください。

麻雀をすることにより、頭と指先をたくさん活用するので認知予防に効果的！それだけではなく、人と話しながら麻雀をするため仲間作りにも最適！初めてで不安な方や怖い方も安心してください。講師が一から丁寧にお教えしますので是非一度体験にお越しください。

粘土や針金を使って物造りの楽しさを味わいながら、大切な基礎を学びませんか。彫刻家として活躍中の講師が初心者にもわかりやすく指導。造形芸術の魅力に迫ります。物の形を立体として正しくとらえる目を養いましょう。希望者はフィギュアや人形など人体制作学べます。

日本語を味わいながら、個性にあった表現を伸ばしていきます。日本語の表音特性、横隔膜呼吸法なども学べます。作家の情感を充分に感じとりながらの朗読は、とても心を豊かにしてくれるもの。美容と健康、自己表現力もUPすること間違いなしです。