穏やかな動きと深い呼吸で氣を養い､ストレス発散､健康増進､メタボ対策などにもおすすめ｡年齢に関係なく始められ､元気で長生き､快適に過ごしたい人のための教室です｡女性限定。

「スマホを持ってはいるけど、必要最小限の事しか出来ない」「１人で操作をするのが怖い」「周りや近くに聞ける人がいない」など、スマホに対して不安を抱えている高齢者の方を対象にした講座です。ご自分のスマホを上手に使って、生活をグッと便利にしませんか？

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四季折々の花材を選んで創作｡プリザーブドフラワーと生花を自由に学べるのも魅力です｡ブーケ､バスケット等様々な作品に挑戦を！

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貴婦人のアクセサリー｢ビーズステッチ｣、ワイヤーを編む｢ワイヤーレースジュエリー｣、レース針でビーズを編む｢ジュエリークロッシェ｣､ワイヤー技術を使った｢モードジュエリー｣など、基本から応用まで個人のペースで制作｡初心者はリングやネックレスの基本から｡

静物や人物、風景を水彩で描く楽しい講座。指導歴豊かな講師が各人のレベルに応じて親切にわかりやすく指導。絵は初めて！という方も安心して学べます。

日常場面を想定し会話練習を行い、新しい文法を学びます。アウトプットを増やし、表現力を高めます。講師経験豊富なネイティブが丁寧にフォローするので、楽しく自信を持って韓国語会話を習得できます。実践を重ねることで、自然な会話ができるようになります。

俳句に初めて触れる人から、昔少したしなんだ経験のある人まで、俳句を楽しく学びませんか。知りたい季語の話や、心に響く名句をわかりやすく解説。季語の選び方や季語を通して俳句を鑑賞する方法を知れば、より深く味わえそう。最終回には句会も行います。

TVや女性誌で話題のエクササイズ。回すだけで有酸素運動ができ、インナーマッスルが鍛えられると、スリムなボディを目指す人に注目されています。レベルが上がれば、BGMに乗って簡単なダンスにも挑戦。楽しみながらウエストのくびれを手に入れましょう。女性限定｡

小さな動きから大きな動きへ、無理なく自然に体をほぐしていく日本生まれのストレッチ体操。声を出すことで自然に呼吸法も身に付き、体の内と外から健康的に。見学歓迎。

誰にでも無理なく楽しくできるヨガを､初心者向けの簡単で、効果の高いポーズからマスターしていきます。自分のペースで続けられるので、運動不足の人、身体を動かすのが苦手な人にもおすすめです。心も体もリラックスしましょう。女性限定。