誰にでも無理なく楽しくできるヨガです。初めての人でも気軽に始められる簡単で、しかも効果の高いポーズから実習していきます。朝からスッキリ、心も体もリラックスしましょう。女性限定。

日本には、古代に６人、江戸時代に２人の女性天皇が存在しました。なぜ、女帝が即位することになったのか。女性天皇や女性宮家をめぐって注目の集まる今こそ、歴史の中の女帝について知っておくことが大切でしょう。

もっとも短い五七五のリズムを持った奥行きのある俳句。四季、旅、花等詠む題材に決まりが無いのが俳句の良いところ。日記のように１行詩を残してみませんか・吟行も実施してます。

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「講師オリジナルの見本プリント」と、「受講者限定公開のYouTube動画」で、透明水彩の基本的な技法を楽しく学べます。月1回2～3時間で描ける課題を提出、講師が添削し返送。申込締切3/17（1回目：4/1動画URL配信→4/27課題提出締切）

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プリザーブドフラワーの花びらを重ね合わせて作るステンドフラワー。その新しいテクニックで小物やアクセサリーを作る講座です。体験ではペンダントトップを作ります。本講座は、第3金曜の同時間、6回9,900円（教材費別）。

美しい声を出したい。お腹回りをシェイプアップしたい。どちらも手に入れたい欲張りな人へのエクササイズ。発声で使う筋肉を中心に全身をスッキリ。元宝塚歌劇団専科娘役で宙組副組長を務めた講師が、呼吸の改善・発声の基礎トレーニングなど指導。

アーティフィシャルフラワーやプリザーブドフラワーなどを使って、ヨーロピアンのエッセンスを加えながら基本的な作品(リースやデザインボードアレンジ等)に挑戦してみませんか？今クールの作品：初級①②③④⑤⑥

韓国語学習が初めての方、もう一度最初からやり直したい方が対象です。ハングル文字と発音をイチからしっかり学びましょう。韓国の家庭に嫁いだ日本人講師が韓国語と日本語の違いや発音のコツを丁寧に解説。韓国文化やドラマ、K-POPのお話も。

フォークダンスは、世界各地の民族舞踊です。紀元前から踊られている踊りもあります。各国の文化・音楽・衣装・地理などを知るきっかけになります。やさしく、たのしい踊りで、体をいきいき動かしませんか？気軽に、健康作り・仲間作り・生きがい作りを始めましょう。

ハングルの読み書きができる方、できる韓国語６課までの内容を理解できる方が対象です。韓国の家庭に嫁いだ日本人講師が韓国語と日本語の違いや発音のコツを丁寧に解説。韓国文化やドラマ、K-POPのお話も。