四季折々の思いを素直に。絵手紙は気負うことなくのびのびと表現しましょう。あなたらしさで真心を伝えて。

ヨガで心とカラダをリセット！肩こり・腰痛、体がだるいなど…その日の体調や天候や季節によって変化する体。東洋医学の知識も取り入れながら、ご自分のカラダを調整しましょう。ヨガやスポーツの経験、体のかたさは関係なし！無理なく続けていただけます。女性限定。

円を描くように踊るのが特徴のキューバンスタイル。陽気なラテンのリズムにのって楽しく踊りましょう。基本のステップと体の動き"ムーヴメント"の練習から始まり、ペアダンスの実践へ。毎回新しいパターンを練習します。男性歓迎。中級クラスは水曜日に実施中。

正しい発声法で美しい声を目指し、呼吸法で健康的な体づくりをサポート。講座では歌った曲でコーラスも楽しめます。初心者の方も安心して受講いただけますので、ぜひお気軽にご参加ください。

ビーズ針とナイロン糸だけで編むように作ります｡指輪､ネックレス､ペンダント､ブローチなど自由に選択し､オリジナル作品を製作｡

自分で出来る身体のケア方法をレクチャー。筋肉の緊張をゆるめて身体の歪みを整えていきます。立つ・座る・両手両膝を床につくなど、簡単な体制が基本なので体力、身体の硬さに関係なく、誰でも気軽に始められます。

少し学んだことがある初級者対象、ゆっくりフランス語を学びたい人にお勧め。前回の復習からテキストの学習・音読、リスニングを練習。リスニング、スピーキングの要である発音を指導します。フランスに長期滞在していた講師が社会事情などを紹介しつつレッスン。

「日常で役立つ」書のノウハウを伝授いたします。個々のレベルに合わせた優しい指導をモットーに、様々な課題に触れることで基礎力を養っていただけます。

睡眠不足は女性にとって大敵。だからこそ安眠できる状態へと自分をいたわる時間が大切です。シンプルなポーズで巡りを促し、呼吸を重ねることでインナーマッスルや骨盤・仙骨にもやさしく働きかけ。リラクゼーションタイムに心と身体を整えましょう。※女性限定

インナーマッスルを緩やかに鍛えながら、バランスのとれた美しい身体に整えていきます。予防医学としても注目され、心身ともに健康になれるエクササイズです。レッスンでは、講師からリンパマッサージに関するお話も聞けます