プログラミングに挑戦して、脳を鍛えなおしましょう。作り、考え、試行錯誤する楽しみを実体験。楽しみながらプログラムが組めるようになります。マウス操作と文字入力ができればＯＫ。ノートパソコンの持参必。パソコンのＯＳはwindows10以降。

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元劇団四季の俳優で､ボイストレーナーとしても活躍する講師が指導｡腹式呼吸を基本に､音に合わせて声を出し､体にリズム感も生まれます｡リズムうちと基本ステップで軽やかに。シナリオを読んだり､ミュージカルナンバーに挑戦したりと､体で表現する楽しさを実感して｡

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元宝塚歌劇団の講師が、心地好い音楽の中、正しい呼吸法でストレッチを。ウォーキングや簡単なダンスなどで、しなやかな筋肉を養い姿勢を正します。食生活のアドバイスも。女性限定。

大河ドラマ『光る君へ』のクライマックスに合わせ二人の主人公、紫式部と藤原道長の人生の最後の日々をお話しします。この世の栄光と彼岸へ至ること、どちらに本当のゴールがあるのでしょうか。平安貴族たちの生と死のドラマをお聞きください。

初心者の方におすすめの基本的なヨガの講座です。呼吸と共にカラダを動かし、柔軟性や筋力のバランスを整えるポーズ、座ったり寝たりしたままのリラックスポーズ等、ゆっくり丁寧に進めていきます。ヨガを通してカラダの緊張を緩めリセットしましょう。女性限定。

ガラスに興味のある方ならガレに憧れた人も多いのでは？ダイヤモンド針で作る手彫りガラス工芸です。

美しいボディラインを目指して、エクササイズ！　まずは日々の生活で硬くなった体を緩め、骨盤を意識しながら体を整えていきます。骨を支えるコアな筋肉を刺激することで、ゆがみにくい体に。激しい動きのないメソッドは、体が硬い人や運動が苦手な人にもぴったりです。

あなたに似合うカラーグループ（フォーシーズン）と骨格タイプを診断の上、似合う色でのカラーコーディネートと気になる部分の体型カバーを丁寧にアドバイスいたします。お仲間同士でもぜひ。

ハンガリーワイン専門インポーターが現地の見聞を交えて歴史や文化をお話しながら、ワインの試飲とワインにあうチーズやドライフルーツを試食していただき、ハンガリーワインのすばらしさを体感していただきます。本講座は、1/28～第４火曜の同時間に開講予定。