【0720梅田】深い呼吸を意識しながら、ストレッチなどで身体を整え、ピラティスで体幹を意識したインナーマッスルを無理なく鍛えていきます。さらに、バレエの動きを取り入れながら、しなやかで美しい姿勢へ。

【0720梅田】生きづらさの原因となる発達特性と環境のミスマッチを学び、特性を強みに変えるヒントをお伝えします。食事・運動・睡眠から暮らしを整えるコツと、毎日の生活に役立つ手軽なレシピをご紹介します。受講後、修了証書資格付が発行されます。

【0720梅田】介護予防のための簡単ストレッチを指導する資格が取得できます。座ったままできるストレッチや呼吸法はもちろん、コミュニケーション方法やトレーナーとしての心構え、笑顔のレッスンなど実践を交えて学びます。自宅で復習できるDVD教材付き

樹脂粘土で作る、手のひらサイズのパン・ケーキ・パフェ・お寿司など、SNSでもよく見かける人気のアイテムです。１日体験では「焼きそば＆生ビール」を作ります。「楽しく作って飾ってかわいい、おままごとのような時間を共有しましょう」と辻谷先生。初心者大歓迎。

母から娘へ代々引き継がれてきた日本の伝統工芸。本講座では、古典的なてまりから、季節や行事に合わせて飾れるものまで毎時間1つのてまりを作ります。体験では「厄除けてまり」を作ります。本講座は第1・3・5火曜の同時間で開講。

発音がやさしく、学びやすいのが特徴のスペイン語。中南米に22年の駐在経験もある講師が、現地での話も盛り込みつつ楽しく指導します。経験者は13：00～クラスへ。レベルが気になる人に、無料体験も随時OK（要予約）

発音がやさしく、学びやすいのが特徴のスペイン語。中南米に22年の駐在経験もある元商社マンの講師が、現地での話も盛り込みつつ楽しく指導します。入門者（初心者）は10：30～、経験者は13：00～クラスへ。レベルが気になる人に無料体験も随時OK（要予約）

文字を基礎から挨拶状、慶弔ののし袋や芳名録の記帳等実益まで美しく調和のとれた文字が書けるよう指導（筆ペン不可）。段･級取得もでき希望者には文部科学省後援「硬筆・毛筆・書写技能検定」指導も｡1級合格者やその他の級でも多数合格、文部科学大臣賞取得者も輩出。

電源の入れ方やマウス操作、文字入力などの基本から、インターネット、メール、ワード、エクセル、パワ－ポイント、プログラミングまで無理なく学べます。カレンダー作成やライン動画づくりなど楽しいカリキュラムも充実！

季節の花や果物などのモチーフを見ながら、まずはデッサンを。初心者にも丁寧に、基本的な構図や明暗などのコツを指導します。着彩して完成した作品は、講座の終わりに講師が講評。毎回この過程を繰り返すと、自然と観察力や感じる力がつきます。受賞歴多数の講師が指導。

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