フォークダンスは、オクラホマ・ミクサーやマイムマイムが有名ですが、世界各国の民族舞踊です。座踊りもあり、身近な盆踊りや日本民踊も、広い意味で、フォークダンスの1つと言えます。世界各地の民俗音楽や衣装、文化や風土に触れながら、楽しく体を動かしましょう。

無理なく続けられ、美容と健康に効果的と人気のフラ（踊り）。手の踊りとも言われ、自然の美しさ、人の愛を心で感じ、手で表現します。

色の持つ効果を最大限活用し、毎日を楽しむためのカラーセラピーです。カラダやココロに影響する色の意味・効果、漢方養生の色の話、絵画・映画の色まで。旬の色のトピックスなど、あらゆる方向から色を楽しんで。色のもつチカラを味方に新しい自分を発見できるかも！

1畳分の広さで1回3分、基本体操4動作の他に補導体操を繰り返し行います。足腰を重点に4動作で若さと健康を維持。萎縮した筋肉や神経を動かして心身のバランスを取り、全身をリフレッシュ。股関節が柔軟になり、血流も良くなるので体のコンディションも快調に！

オンラインサービス「しまうまプリント」の使い方講座です。3回シリーズの前半はサンプル写真を使って「しまうまプリント」の基本操作を学習し、後半は自分の写真で自由にフォトブックを作成して注文できるところまで完成させます。マウス操作と文字入力ができればOK！

NPO法人ハウスキーピング協会が認定する資格講座です。 基本的な整理の考え方、具体的な方法、実践的な収納のコツを1日でしっかり学べます。自宅や職場をスッキリ整えたい方におすすめです。

小物からウエアまで「編みたい」を形にできるよう指導します。記号の見方・基本の編み方からスタートして、希望の作品を編みながら、少しずつステップアップしましょう（写真はイメージ）。

初めての人でも気軽に楽しめるダンス・サンバ。明るいブラジル音楽にのって気分転換しませんか。日々の運動不足解消にもぴったりですよ。リオのカーニバルに参加した講師が基本のステップから丁寧に指導しますよ。サンバで、いい汗をかいて楽しい時間を過ごしましょう。

源氏物語の本当の主人公は、光源氏ではなく女性たちではないでしょうか。女性作家・紫式部が描きたかった女性たちの生き方を、現代的な分析で解き明かします。テレビドラマの影響で源氏物語・平安時代ブームを呼んだこの機会にご受講ください。

ボイストレーニング・発声をメインに習いたい人や、オペラのアリアを習いたい人…、ご要望に応じてオーダーメイドで対応します。1クール3回、1回30分の個人レッスンです。