ストレッチポールを使用することで、よりエクササイズを理解しやすくなり、通常のマットピラティスで気付かなかった筋力の左右差などがよりわかります。姿勢改善はもちろん、身体に痛みがある方、シェイプアップしたい方まで。初めての方、歓迎！

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初級１を終わった人を対象に、発音や基本的な日常表現を深めていきます。フランスで講師資格を取得し、現地で仕事もしていた講師が文法的に正しいだけでなく、実際にはどう表現するかなど、自然なフランス語を楽しく教えます。

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【年末年始特別講座】新年を彩るおめでたいデザインのトールペイントを描いてみましょう！箱はお菓子入れにも使え、初めての方もサンプルを見ながら安心して描けます。本講座は、第3日曜の同時間、5回1万9800円（教材費別）で開講中。

【年末年始特別講座】葉牡丹を使った手作りのギャザリング花鉢を飾りましょう。根付のお花やリーフを組み合わせ、フラワーアレンジメントのように植え込む『プランツギャザリング』の手法をレクチャー。根付なので、お正月を過ぎても長持ち。

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【クリスマス特別講座】かわいいピアノのかたちをしたオルゴールに、冬らしいお花をデコレーション。世界にひとつだけのオリジナル作品が完成します。クリスマスの贈り物にもおすすめ。

ゆっくりした動きから正しい呼吸法で心も体もリフレッシュ！体が硬い人もマイペースで受講できるので安心です｡女性限定｡

思いっきり歌って楽しんで、歌から元気をもらいましょう。身体は楽器です。まずは自身の味のある声が、楽に、そして美しく出るように、身体をほぐして声帯筋肉トレーニングを。発声練習をしてから、懐かしい心の歌、世界の歌など名曲をたくさん歌います。

1週間の始まりに身体のメンテナンスをしませんか？普段使わない部分を使って、全身の凝りをほぐし歪みを整えます。ゆっくりとした呼吸に合わせて無駄なく全身を動かすことで、ここちよいひとときを過ごせますよ。これからのために健康貯金を増やしましょう。女性限定。

メイクやスキンケアの悩みはあるけど、今さら聞けないと思っていませんか？あなたの素朴な疑問やメイク・コンプレックスを解決、一から見直す大人のメイクレッスン。あなたの魅力を引き出す年齢に応じたナチュラルメイクを楽しんで。ポイントメイクかベースメイクか選択。

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