数枚の同じカードを切り抜き、重ね合わせて立体的にみせるシャドーボックス。初心者も楽しめます。原則第1週開講で、日程は問合せを。

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現実から離れて心静かなひとときを過ごしませんか。慈悲深い観音様、不動明王、地蔵菩薩の小品から始めて、荘厳な仏様を描きます。先では創作仏画にも挑戦。個々のレベルに合わせて指導します。筆慣れしていない人は、筆ペンからでも大丈夫。なぞりがきから始めましょう。

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季節の草花の絵はがきを描きませんか。毎月２種類の絵柄に挑戦。お手本と講師の描き方解説資料をもとに、基本的な技法から学びます。講師からの個別アドバイスでより素敵な作品に！自分で描いた季節の絵だよりを大切な人へ送りましょう。初回提出締切は5/26(火)。

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東洋医学の考え方をもとに、秋を健やかに迎えるためのお灸セルフケアをご紹介。季節の変わり目に起こりやすい不調や、肺・喉など呼吸器をいたわるツボを学びながら、ご家庭でも取り入れやすいお灸の使い方を実践します。

【お土産付き】夏のダメージを秋に持ち越さない！自律神経と胃腸を整えて秋冬に備える漢方養生。漢方や薬膳、薬茶を日々の暮らしに取り入れるヒントや、ご自宅で実践できるセルフケアも学べます。当日は、普段なかなか入手できない生薬に触れる体験もご用意。

発声・滑舌・腹式呼吸を基本に、声を整えていく講座です。誤嚥性肺炎の予防やフレイル対策、声のかすれや出しにくさなどのお悩みの方に。後半では懐かしい曲などを取り入れながら、気持ちよく歌う時間もあります。

「古典ヨガ」とは、約5,000年の歴史を持つ本来のヨガを、形を変えることなくお伝えするプログラム。日常のあらゆるシーン、すべての動作において、本来の「快適さ」を少しずつ取り戻していきましょう。まずは健康体操のような感覚で、気軽にヨガを始めてみませんか？

「古典ヨガ」とは、約5,000年の歴史を持つ本来のヨガを、形を変えることなくお伝えするプログラム。日常のあらゆるシーン、すべての動作において、本来の「快適さ」を少しずつ取り戻していきましょう。まずは健康体操のような感覚で、気軽にヨガを始めてみませんか？

ご家族など身近な方の健康維持に役立つリンパケアを学びませんか。4時間でリンパの基礎知識、リンパ体操、頭・首肩・背中・腰のリンパケアを実践。「ご自宅でも続けやすい内容です」と講師。教材費別（認定料込）。

占いの帝王と呼ばれる四柱推命をベースに、色彩学も取り入れた最新の占術。本質がわかる陰陽五行と性格や向いている職業などがわかるパーソナリティーを色で鑑定します。本講座受講後は簡単な鑑定ができるようになる資格認定講座。「日本色相推命学会」から認定書も。