身体に意識を向け内観力を養う事で、セラピー効果とトレーニング効果を同時に得られるエクスパンショナルピラティス。丁寧に身体を動かす事で姿勢改善にも繋がります。まずは１日体験に参加しませんか。本講座10/8開講（第2・4水曜／13200円・6回、教材費無）

【GOGO体験キャンペーン対象講座】ハワイの文化を学び、女性らしい優雅でしなやかなフラダンスを一緒に踊りませんか？初めての方も基礎から丁寧に指導。本講座は第2・4水曜日 同時間、1クール10回14,300円。​

【GOGO体験キャンペーン対象講座】ハワイの文化を学び、女性らしい優雅でしなやかなフラダンスを一緒に踊りませんか？初めての方も基礎から丁寧に指導。本講座は第2・4水曜日 同時間、1クール10回14,300円。​

さてさての軽快なリズムに合わせて、魚つり竿から、次から次へと変化する玉すだれ。基礎から丁寧に教えます。日本の伝統芸を一緒に楽しみませんか？

綺麗な姿勢を保つのに重要な深い呼吸から始まり、体の動きをよくするストレッチやほぐしをしてから、ピラティスの動きでインナーマッスルを鍛えます。鍛えたインナーマッスルを使ってバレエの動きで全身を整えます。女性限定。

NYで学んだメソッドを基により魅力的な声に。身体を解放させて、楽な呼吸法・発声法を習得しましょう。前半は息の長さや音域を広げる呼吸や声の響きのトレーニング、後半はJ-popを中心に歌唱レッスンを行います。前半のトレーニングを活かし歌の上達を目指します。

リラクゼーションにもなるハワイアンを聴きながら、ハワイの文化を学び、女性らしい優雅でしなやかなフラダンスを一緒に踊りませんか？初めての方も基礎から丁寧に指導します。

リラクゼーションにもなるハワイアンを聴きながら、ハワイの文化を学び、女性らしい優雅でしなやかなフラダンスを一緒に踊りませんか？初めての方も基礎から丁寧に指導します。

好みの画材で、静物や風景などの写真をモチーフに描きます。スケッチの基礎から着色の技法までを指導。〝上手に描こう〟と構えず、楽しく描いているうちに上達します。モチーフは受講生自身が決めるので、自分のペースで制作でき、初心者も安心して学べます。

ピラティスインストラクターであり、パーソナルトレーナー、整体師、鍼灸師でもある講師が心身の不調を改善し元気に生活を送る身体づくりを目指すエクササイズを行います。 セルフマッサージや東洋医学的なツボ押しなどのセルフケアもお伝えしています。女性限定。