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カテゴリー:健康・体操・ダンス

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38 講座中 1~10件を表示しています。
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カラダもココロもリフレッシュ!ヨガ

講師(所属): 北田智恵子(日本ヨガ普及協会 正会員)

枚方教室/TEL 072-843-0001

12:30~14:00の部
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誰でも気軽に、何時からでも初められるのがヨガの良いところです。基本の太陽礼拝、ヨガの基本ポーズ等優しいものを中心にレッスン。頻繁に、水分休憩や小休止を取りますし、きついポーズがあれば無理せず自分の身体に合わせて行えるので初めての方や中高年の方でも安心。

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カテゴリー
健康・体操・ダンス
教室名
枚方教室
開講開始日
2020.12.01
曜日
毎週火曜
時間
12:30~14:00
回数
10回
受講料
13,200円/10回(教材費無)
教材費・付帯費
なし

初めての社交ダンス 中級

講師(所属): 木福嘉代(日本プロフェッショナルダンス教師協会大阪 所属)

枚方教室/TEL 072-843-0001

11:10~12:40の部
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美しく優雅な曲や、リズミカルで楽しい曲に併せて踊る社交ダンス。ベーシックに加え、中級では、スローフォックストロットとサンバなども学べます。ステップとともに、美しい立ち方、正しいホールドで自然と姿勢も良くなり、無理のない運動量でのフィットネス効果も!

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カテゴリー
健康・体操・ダンス
教室名
枚方教室
開講開始日
2020.12.07
曜日
毎週月曜
時間
11:10~12:40
回数
7回
受講料
12,570円/7回(教材費無)
教材費・付帯費
なし。
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特選講座

姿勢美人に!太極拳(月曜)

講師(所属): 安藤哲子(大阪太極拳協会所属)

枚方教室/TEL 072-843-0001

特選講座

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10:00~12:00の部
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太極拳の柔らかな行雲流水の動作は、ストレスや緊張を和らげ、心身をリフレッシュさせます。動きがゆっくりなので、初心者でも安心。

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健康・体操・ダンス
教室名
枚方教室
開講開始日
2020.12.07
曜日
毎週月曜
時間
10:00~12:00
回数
10回
受講料
13,200円/10回(教材費無)
教材費・付帯費
なし。
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受付終了

ヒーリング体操ラフィーラ

講師(所属): 井中昌美(ラフィーラインストラクター)

枚方教室/TEL 072-843-0001

健康を目的とした無理なく続けられる健康体操。ゆっくりとした呼吸に合わせ、普段使うことのない身体の部分を使うことで、自らに備わる能力を引き出し、生涯活かせる身体作りを目指します。全身のバランスを調整し、介護のいらない体づくりを。女性限定。

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カテゴリー
健康・体操・ダンス
教室名
枚方教室
開講開始日
2020.11.20
曜日
毎週金曜
時間
10:00~11:00
回数
10回
受講料
16,500円/10回(教材費無)
教材費・付帯費
教材費なし

特選講座

1回3分の健康体操 真向法

講師(所属): 栗田怜子、監修吉崎幸孝(真向法協会 准教士)

枚方教室/TEL 072-843-0001

特選講座

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10:00~11:30の部
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1畳分の広さで1回3分、基本体操4動作の他に補導体操を繰り返し行います。足腰を重点に4動作で若さと健康を維持。萎縮した筋肉や神経を動かして、心身のバランスを取り、全身をリフレッシュ。股関節が柔軟になり、血流も良くなるので体のコンディションも快調に!

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カテゴリー
健康・体操・ダンス
教室名
枚方教室
開講開始日
2020.12.09
曜日
毎週水曜
時間
10:00~11:30
回数
10回
受講料
12,100円/10回(教材費無)
教材費・付帯費
なし

呼吸法&ストレッチ

講師(所属): 渡辺美穂

枚方教室/TEL 072-843-0001

13:00~14:30の部
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正しい呼吸法とストレッチで、疲れにくい体作りを目指しましょう。 誘導の声に合わせて身体を動かします。緊張してかたくなった筋肉をほぐしてリラックス。ゆるみ過ぎたら張りを持たせて、自然な動きで体を鍛えます。やさしい動きなので運動が苦手な方にもおすすめです。

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カテゴリー
健康・体操・ダンス
教室名
枚方教室
開講開始日
2020.12.09
曜日
第2・4水曜
時間
13:00~14:30
回数
4回
受講料
7,700円/4回(教材費無)
教材費・付帯費
なし

体験講座

美姿勢ピラティス

講師(所属): 松村知佳(STOTT PILATES(R) IMP資格取得)

枚方教室/TEL 072-843-0001

体験講座

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14:50~15:50の部
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無理なくしなやかな筋肉をつけることを目的としたピラティス。インナーマッスルを意識しながら、自分では分かりにくい筋肉の使い方、正しい姿勢を学びましょう。新講座は12/23~第2・4水曜日、同時間に開講(全6回13,200円 教材費無)。女性限定。

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カテゴリー
健康・体操・ダンス
教室名
枚方教室
開講開始日
2020.12.09
曜日
第2水曜
時間
14:50~15:50
回数
1回
受講料
2,200円/1回(教材費無)
教材費・付帯費
なし
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特選講座

姿勢美人に!太極拳(土曜)

講師(所属): 安藤哲子(大阪太極拳協会所属)

枚方教室/TEL 072-843-0001

特選講座

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10:00~12:00の部
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太極拳のゆっくり柔らかな行雲流水の動作は、ストレスや緊張をやわらげ、心身ともにリフレッシュさせます。動きがゆっくりなのも安心です。

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カテゴリー
健康・体操・ダンス
教室名
枚方教室
開講開始日
2020.12.12
曜日
毎週土曜
時間
10:00~12:00
回数
10回
受講料
13,200円/10回(教材費無)
教材費・付帯費
なし。
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特選講座

受付終了

やさしい太極拳

講師(所属): 関良一(大阪太極拳協会)

枚方教室/TEL 072-843-0001

太極拳のゆっくり柔らかな行雲流水の動作は、ストレスや緊張をやわらげ、心身ともにリフレッシュさせます。動きがゆっくりなのも安心です。

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カテゴリー
健康・体操・ダンス
教室名
枚方教室
開講開始日
2020.11.16
曜日
毎週月曜
時間
17:15~19:15
回数
10回
受講料
13,200円/10回(教材費無)
教材費・付帯費
なし。
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受付終了

ヒーリング体操ラフィーラ(2・4週)

講師(所属): 井中昌美(ラフィーラインストラクター)

枚方教室/TEL 072-843-0001

健康を目的とした無理なく続けられる健康体操。ゆっくりとした呼吸に合わせ、普段使うことのない身体の部分を使うことで、自らに備わる能力を引き出し、生涯活かせる身体作りを目指します。全身のバランスを調整し、介護のいらない体づくりを。女性限定。

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カテゴリー
健康・体操・ダンス
教室名
枚方教室
開講開始日
2020.11.13
曜日
第2・4金曜
時間
11:15~12:15
回数
10回
受講料
16,500円/10回(教材費無)
教材費・付帯費
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