無理なく続けられ、美容と健康に効果的と人気のフラ（踊り）。手の踊りとも言われ、自然の美しさ、人の愛を心で感じ、手で表現します。本講座は第2・4金曜の同時間で開講中。

ゆっくりとした動きから正しい呼吸法を行い、心も体もリフレッシュさせます｡体が硬くてできないという人も､マイペースに受講できるので安心｡健康､美容にも。

猫背・反り腰、肩こりや腰痛、疲れやすい方におすすめ。体幹を整え、筋肉を緩めながら柔軟性アップにも効果的です。呼吸と基本動作を丁寧に行うので初心者の方も安心です。季節ごとの体ケアのポイントもお伝えしています。

ゆっくりとした動きから正しい呼吸法を行い、心も体もリフレッシュさせます｡体が硬くてできないという人も､マイペースに受講できるので安心｡健康､美容にも。若干名募集。

ゆっくりとした動きから正しい呼吸法を行い、心も体もリフレッシュさせます。体が硬くてできないという人も、マイペースに受講できるので安心。健康、美容にも。

美しい声を出したい。お腹回りをシェイプアップしたい。どちらも手に入れたい欲張りな人へのエクササイズ。発声で使う筋肉を中心に全身をスッキリ。元宝塚歌劇団専科娘役で宙組副組長を務めた講師が、呼吸の改善・発声の基礎トレーニングなど指導。女性限定。

体幹を感じてバランスの取れた美しい体づくりを始めませんか。体ほぐしストレッチ＆ちょこっと筋トレで無理なく続けられるプログラムです。姿勢・肩こり・腰痛対策に。本講座は第2・4土曜、同時間帯で開講(11880円/6回、教材費無)。女性限定。

【GOGO体験キャンペーン対象講座】穏やかな動きと深い呼吸で氣を養い、ストレス発散、健康増進、元気で快適に過ごしたい人のための楽しい教室です。本講座は毎週土曜日の同時間に開講中（13,200円/10回、教材費なし）。

普段の体の癖を取り除き、歩きながら全身の筋肉や関節をバランス良く使えるように姿勢改善を行います。毎日の歩きがエクササイズとなり心身の不調を解放し美しいボディラインと自信を手に入れませんか。

※Webでのエントリーはできません

指導歴豊富な講師が、心身ともにリフレッシュできるよう、美容も兼ねた厳選された独特のプログラムを使って進めていきます。初めての人や身体の硬い人でも楽しく続けられます。女性限定。妊娠されている人は受講できません。