ヨガで心とカラダをリセット！肩こり・腰痛、体がだるいなど…その日の体調や天候や季節によって変化する体。東洋医学の知識も取り入れながら、ご自分のカラダを調整しましょう。女性限定。本講座は2/7～第1,3.5火曜同時間開講。全8回13,200円。

初めての人でも、年齢を問わず楽しめるフラ（踊り）。手の踊りとも言われ、自然の美しさ、人の愛を心で感じ、手で表現します。

年明けには改装工事に入る奈良ホテル。貴重な美術品や調度品を通して､優雅な時間を満喫できるのも少し先となります。その前に、格調高い､気品溢れる雰囲気を体感しませんか。スタッフによる館内見学とフレンチコースをお楽しみ。ホテルまでは講師案内で散策も。

穏やかな動きと深い呼吸で氣を養い、ストレス発散、健康増進、メタボ対策などにもおすすめ。年齢に関係なく始められ、元気で長生き、快適に過ごしたい人のための楽しい教室です。

絵を描くのが初めての人や、久々に絵筆を持つ人に、道具の使い方や構図の決め方、色の合わせ方を丁寧に指導します。水彩画は、道具も手軽で親しみやすいのもポイントの一つ。個人のペースに合わせて、四季の花や風景をテーマに描きます。基本を身に付け上達を目指します。

初めての方は基礎から、上級者にはさらにレベルアップを目指して、各人のペースに合わせて授業を進めています。トールペイントは絵に自信の無い方も楽しく絵を描く事が出来る技法です。また、絵を描く事で右脳を刺激し、左右の脳をバランス良く使う手助けにもなります。

新規の方も、復習を兼ねてもっと深く習いたいというリピーターの方も！気になる悩み（ほうれい線、額のしわ、首のしわ等）に対応するケアをプラスしてみませんか？顔筋トレーニングも合わせて行います。自分でできるセルフマッサージを学んでみませんか？

クラシックバレエの基礎とストレッチを中心に進めます。普段意識しない筋肉を使う事で、美しいボディラインや姿勢作りを。バレエを始めるのに年齢制限はありません。少しずつバレエの動きが出来るようになるのも楽しみの一つですよ。女性限定。

※Webでのエントリーはできません

60歳代後半くらいの方を対象にした、楽しい英語のレッスンです。皆さんご一緒に毎週月曜日の昼のひととき、英会話を始めませんか？　ゲーム・クイズ、前回の復習等を織り交ぜてゆっくりレッスン。指導経験豊富な日本人女性講師が指導します。無料体験随時OK要予約

イタリア語の基礎を習得している方向けの初級講座です。日本語も話せるネイティブ講師が丁寧に指導します。現地の暮らしや文化に触れながら、基本的な表現と文法をゆっくりレッスン。イタリア語で簡単な会話ができるよう、楽しく学びましょう。