声の健康～声活・歌活レッスン～

発声・滑舌・腹式呼吸を基本に、やさしいストレッチや舌トレーニング、飲み込み力を高めるトレーニングを行いながら、声を整えていく講座。

誤嚥性肺炎の予防やフレイル対策、声のかすれや出しにくさなどのお悩みにも寄り添います。

音楽やリズムを取り入れ、楽しみながら無理なく続けられる内容で、日常生活の中で「声を使う力」を育て、毎日をよりいきいきと過ごせるようサポートします。

また、レッスンの後半では懐かしい曲などを取り入れながら、気持ちよく歌う時間も。

声を出す楽しさと、歌える喜びも感じていただけます。