リセットヨガ（4回）

初心者の方でも始めやすく、続けやすい基本的なヨガの講座です。呼吸と共にカラダを動かしていきます。カラダをほぐしたり柔軟性や筋力のバランスを整えるポーズ、座ったり寝たりしたままのリラックスポーズ等、ゆっくり丁寧に進めていきます。一日のカラダの緊張をヨガを通して緩め、リセットしましょう。穏やかにヨガを楽しんでいきます。カラダやココロの変化を一緒に楽しんでいきましょう。