中高年がすっきりする健康ヨガ

身体も心もポカポカで、強さと柔軟性を実感。　呼吸法を重要視し、ポーズと連動してストレス発散を刺激し、リラックス効果もぐっと高めます。　瞑想も取り入れるなど、選び抜かれたプログラムで、美しさと健康を兼ね備え、安心感も実証済の中高年を魅了するヨガ講座です。