心と身体を動かす　美的食ライフ

健康な身体づくりのためには、「栄養・運動・休養」の３つのバランスが大切です。中でも、「食」は生きていくために欠くことのできないもの。口から入るもので、身体はつくられています。情報があふれる今だからこそ、認識を高めることが必要ですね。外側の美しさだけではなく、内から滲み出る美しさは、全ての基盤です。毎回テーマ別に学びながら、生活習慣の改善につなげましょう。先人の教えから学ぶ生き方、栄養学・薬膳のエッセンスをとり入れ知識を深めましょう。また、旬の食材を使ったバランスの良いレシピの紹介など、あらゆる角度からＱＯＬ（生活の質）の向上を目指します。