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お腹が出る、太ももが太くなる、肩や腰が痛くなる、パフォーマンスが上がらない...など、身体の悩みはほとんどが不良姿勢が原因です。
逆に言うと姿勢が改善していくと
これらが紐付いて良くなっていきます！
シェイプアップ、痛み改善、パフォーマンスアップ全て叶えていきましょう！
このクラスでは、姿勢を改善しながら正しい身体の動かし方を、身体に学習させていきます。
ご自身の身体が変わっていく過程も一緒に楽しみましょう。
ピラティスが初めての方はもちろん、これまでピラティスをしてみたけどイマイチ効果を感じられなかった方などにもおススメです。
体幹を鍛え、自分の身体に少しずつ自信を付けましょう。
お待ちしてます♪
講師紹介
- 講師（所属）
- 松山夏菜（PHI Pilates認定インストラクター、YOGA MOVE認定インストラクター）
- プロフィール
2012年にヨガとピラティスを開始。
自分の好きなことを仕事にしたいと思い、ピラティス・ヨガのインストラクター資格を続けて取得。
フィットネスジムやヨガ・ピラティス専門スタジオにてグループレッスン、パーソナルレッスンを担当。
40名規模のクラスを数ケ月連続で定員にした経験もあり、性別や年齢問わず、幅広い方に指導してきました。
解剖学に基づいたレッスン構成、細やかな指導、そしてそれをわかりやすく伝えるのを得意とし、"本物のレッスンを提供すること"を追求し、心がけてます。
講座の詳細
- カテゴリー
- 健康・体操・ダンス
- 教室名／電話番号
- 梅田教室 TEL:06-6361-6300
- 開講期間
- 2024.08.04（日）〜2024.10.20（日）
- 曜日
- 日曜
- 時間
- 13：30～14：30
- 回数
- 6回
- 受講料
- 13,200円／6回（教材費無）
- 教材費・付帯費
- 無し
開催日程
- 終了
- 2024.08.04（日）
- 終了
- 2024.08.18（日）
- 終了
- 2024.09.01（日）
- ○
- 2024.09.15（日）
- ○
- 2024.10.06（日）
- ○
- 2024.10.20（日）
持ち物
- 持ち物
- 水分、タオル、動きやすい服装、素足が気になる方は靴下も可(5本ソックス、滑り止め付が理想)
次回開講日
- 2024.11.17（日）
- ※講座によっては既に満席の場合や、講座内容・日時などが変更（中止）になる場合もあります。表示されていない開講中の講座もありますので、詳しくは各教室にお問い合わせ下さい。
- ※「教材費別」と表記されている講座は、原則、初回レッスン時に教材費を直接講師へお支払い下さい。
- ※お申し込み（エントリー）の際には必ず「受講のきまり」をお読み下さい。
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