このページを印刷する
このページを印刷する
健康的にきれいになる第一歩。正しい呼吸法と集中力で、日ごろあまり使われていない深層筋を目覚めさせる運動です。柔らかく細く長い筋肉を強化、身体の中心部(体幹)も安定します。骨盤と背骨の位置を調整して、ゆっくりした動きで体をほぐしましょう。全身バランスを整えながら、持久力や柔軟性も高められ、姿勢も意識します。
- 15：00～16：20の部
講師紹介
- 講師（所属）
- 苅田純子（STOTT PILATES Fｕｌｌ認定ｲﾝｽﾄﾗｸﾀｰ）
- プロフィール
- STOTT PILATES Fｕｌｌ認定ｲﾝｽﾄﾗｸﾀｰ
講座の詳細
- カテゴリー
- 健康・体操・ダンス
- 教室名／電話番号
- 西宮教室 TEL:0798-33-3700
- 開講期間
- 2025.01.14（火）〜2025.05.13（火）
- 曜日
- 火曜
- 時間
- 15：00～16：20
- 回数
- 8回
- 受講料
- 22,000円／8回（教材費別）
- 教材費・付帯費
- バランスボール680円(直径20センチ)。ゴムバンドは貸出。妊婦の方は受講不可。
開催日程
- ○
- 2025.01.14（火）
- ○
- 2025.01.28（火）
- ○
- 2025.02.25（火）
- ○
- 2025.03.11（火）
- ○
- 2025.03.25（火）
- ○
- 2025.04.08（火）
- ○
- 2025.04.22（火）
- ○
- 2025.05.13（火）
持ち物
- 持ち物
- 動きやすい服装、タオル(ハンドタオルでも可）、ミネラルウォーター
- ※講座によっては既に満席の場合や、講座内容・日時などが変更（中止）になる場合もあります。表示されていない開講中の講座もありますので、詳しくは各教室にお問い合わせ下さい。
- ※「教材費別」と表記されている講座は、原則、初回レッスン時に教材費を直接講師へお支払い下さい。
- ※お申し込み（エントリー）の際には必ず「受講のきまり」をお読み下さい。
その他オススメ講座
-
- 11/22
- 笑顔が輝く 表情筋トレーニング 口元編
-
- 11/24
- 腰掛タップダンス
-
- 11/26
- 季節を楽しむ 花アレンジ
-
- 11/27
- 消しゴムはんこで新年に彩りを
-
- 11/29
- 楽しくかわいいフラワーアレンジ～クリスマスリース～
-
- 11/30
- とても人気の花咲く書道 年賀状１dayレッスン
-
- 12/2
- いけばな嵯峨御流
-
- 12/3
- デコラフラワー～花の芸術～
-
- 12/4
- オリエンタル・ベリーダンス
-
- 12/5
- 手相の世界と気になる来年の運気
-
- 12/5
- 腰掛タップダンス
-
- 12/6
- 楽しくかわいいフラワーアレンジ～クリスマスリース～
-
- 12/6
- 旅行が楽しくなるイタリア語
-
- 12/7
- 目元復活！アイケア&アイメイク
-
- 12/8
- ハンドケアセラピスト認定講座
-
- 12/9
- 月曜リフレッシュヨガ
-
- 12/9
- ハッピーソングコーラス
-
- 12/10
- 季節を楽しむ 花アレンジ
-
- 12/10
- 茶道初心者のためのテーブル茶道
-
- 12/11
- 全身整体ピラティス
-
- 12/11
- 骨盤整体ピラティス
-
- 12/13
- スポーツボイストレーニング
-
- 12/15
- アーユルヴェーダ セルフマッサージ&ヨガ
-
- 12/15
- 伝統の技 てまり工芸
-
- 12/16
- 人生100年すてきな趣味をもちませんか 季節の書写 筆ペンコース
-
- 12/17
- 器が映える金繕（きんつくろい）
-
- 12/18
- 手相講座 研究科（水曜）
-
- 12/21
- リフレッシュ ナイトヨガ
-
- 12/25
- 楽しい消しゴムはんこ作り
-
- 12/27
- 基礎から学ぶ 筆ペン・ボールペン
-
- 1/9
- ゆっくり学ぶ韓国語 初級
-
- 1/11
- 幸せに生きるための アドラー心理学講座
-
- 1/14
- 女性のためのやさしいピラティス
-
- 1/14
- キモノ地で作る洋服～さりげなくお洒落な服作り～