呼吸法＆ストレッチ

呼吸と身体の使い方を通して、心身を整えるレッスンを行う。講師歴は10年以上。自身が不調を感じた際にも、レッスンを通じて身体を調整し、自分で整えられるようになることの安心感と有用性を実感したことをきっかけに指導を始める。レッスンでは「整ったら終わり」ではなく、その先の生活の質の向上を大切にしている。体調不安によって本来望んでいたことを諦めてしまう状況から抜け出し、やりたいことや行きたい場所、人との時間を楽しめる余力を取り戻すことを目指した内容が特徴。受講者からは、体が軽くなり気分が前向きになる、疲労回復が早くなった、整体やマッサージに頼らず日常を過ごせるようになったなどの声が寄せられている。身体を丁寧に手入れする時間を通じて、限りある人生時間をより豊かに過ごすことをサポートしている。