背骨コンディショニングは、改善効果が高く、あらゆる年齢層の人にもマッチする人気の高い運動プログラムです。解剖学に沿って背骨の歪みを整える「ゆるめる、矯正する、筋力を向上する」ことで、腰痛や肩凝り、股関節の改善緩和にも。女性クラス。

ピラティスを取り入れたメソッドで、骨盤と股関節と背骨が連動し機能的に動ける体をつくり、美姿勢を目指します。腰痛や股関節痛、デスクワークや家事での疲労などを取り去り、質の良い睡眠を撮ることでコンデションも整います。体の機能のサポートも。女性クラス。

ピラティスインストラクターであり、パーソナルトレーナー、整体師、鍼灸師でもある講師が心身の不調を改善し元気に生活を送る身体づくりを目指すエクササイズを行います。 セルフマッサージや東洋医学的なツボ押しなどのセルフケアもお伝えします。女性限定。

ハンガリーワイン専門インポーターが現地の見聞を交えて歴史や文化をお話しながら、ワインの試飲とワインにあうチーズやドライフルーツを試食していただき、ハンガリーワインのすばらしさを体感していただきます。

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文部科学省認可・フラ指導資格を持つ講師が、毎回ハワイの絶景写真を選び楽しくおしゃべり。そこからストーリーを作って踊るレッスンです。ロコモ（運動機能低下）予防にもぴったり。難しい言葉や振付を覚える必要もありません。気持ちよくカラダを動かしませんか？

初めての方対象の色鉛筆画のレッスンです。ご自身のペースでゆっくりと楽しみながら、基礎から絵画を学べます。色鉛筆で花や食べ物など身近にあるモチーフをリアルに描いてみませんか。

初めての方でも基礎から学べる切り紙（ペーパークラフト）講座です。作る楽しさにプラスして実用性を兼ねた作品を作ります。季節の移り変わりをモチーフにした切り紙作品で心穏やかな癒しのひとときを過ごしませんか。

レッスン曲をマスターして、人前で楽しく歌ってみませんか？発声や表現のコツを学びながら、自分の好きな曲をしっかりと仕上げていきます。初心者の方も大歓迎！プロのボイストレーナーが、一から優しく丁寧に指導します。発表の機会も有り。

認定講師養成講座です｡対象は音大､音楽専修学校卒業者､音楽講師経験者､ソナチネ程度のピアノ経験者などの講師経験者｡3か月～1年半程度の受講で、全日本らくらくピアノⓇ協会の認定講師資格の審査が受けられます。

日本の童謡や歌謡曲のメロディーに合わせる手話歌や、手話を使った伝言ゲームなど、楽しく手話を学びます。「手話は一つの言語、そして聞こえる・聞こえないを超えて通じあえるコミュニケーションの手段です、詰め込むのではなく楽しみながら覚えてほしい」と講師。