介護予防のための簡単ストレッチを指導する資格が取得できます。座ったままできるストレッチや呼吸法はもちろん、コミュニケーション方法やトレーナーとしての心構え、笑顔のレッスンなど実践を交えながら学びます。自宅で復習できるDVD教材付き。

海外で人気のアルコールインクアート。風で描くアートとして日本でもSNSで人気が出てきています。ドライヤーを使いお好きな色でアートを楽しみます。二度と同じアートは出来ない、世界に一つだけのあなたの作品を作ってみませんか？帰ってすぐに飾れるフレーム付。

スキルアップを目指しませんか？実用できる基本的な知識から学びます。実技は人形を使用。1日でベビーマッサージセラピスト初級の資格を取得出来ます。参加者には東京都認証・NPO法人ロイヤルセラピスト協会発行の初級講座修了書が授与されます。

着物を着たいけれど「帯を結べない」、「着るのに時間がかかる」人に最適。手持ちの帯を折りたたんで6ヶ所糸で止めるだけで美しいお太鼓や粋な角だしなどの作り帯が完成。ベルトのように巻いて紐で結ぶだけで簡単に着物が着られます。糸を切れば元の1本の帯に戻ります。

あなたに似合うカラーグループ（フォーシーズン）と骨格タイプを診断の上、似合う色でのカラーコーディネートと気になる部分の体型カバーを丁寧にアドバイスいたします。お仲間同士でもぜひ。

編みこんだ布が足の裏や指に刺激を与え、浮き指や外反母趾の対策にも。洗濯機で何度でも洗えるので清潔で蒸れず、水虫対策にも効果的です。スリッパの代わりとしてもおすすめ。2時間で片方、早い人なら両方仕上げます。

小銭を入れるのにとても便利ながま口財布。そんな便利ながま口財布を手作りしてみませんか。1日講座では、がま口財布（横12cm×縦10cm）を作ります。

カラーワイヤーで鳥かごをイメージしたプランツケージを作りましょう。止まり木と鳥も作り、アイビーのポットを入れます。レシピ付きでワイヤーの扱い方、道具の使い方から説明があるので初心者も気軽に参加を。サイズ＝Ｗ14×Ｄ14×Ｈ32ｃｍ。

健康と美容に手軽に取り組めると話題の足腰運動スクワット。しかし、「フォーム」は実は難しいのです。我流のフォームや誤ったやり方では効果が出ないばかりか、膝関節や腰に負担がかかり逆効果にも。専門家のレクチャーを受けて、ダイエットや足腰丈夫に役立てましょう！

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