元宝塚歌劇団の講師が、心地好い音楽の中、正しい呼吸法でストレッチを。ウォーキングや簡単なダンスなどで、しなやかな筋肉を養い姿勢を正します。食生活のアドバイスも。女性限定。

洋服の色選びがマンネリ気味ではありませんか？自分に似合う色を知り、日常のファッション・メイク・アクセサリーなど衣食住に色を活かしましょう。実際に教室を飛び出して百貨店など街中での「自分色探し」の実習も。楽しみながら身近に色を感じられる講座です。

健康を目的とした無理なく続けられる健康体操。ゆっくりとした呼吸に合わせ、普段使うことのない身体の部分を使うことで、脳トレにもなり、生涯活かせる身体作りを目指します。ゆっくりと呼吸し無理なく全身のバランスを調整。運動不足解消にも。女性限定。

喧騒を忘れて、アロマの香りの中でゆったりとした時間を楽しんでください。心と身体を解放させて、自分のペースで身体の内から心も身体もキレイになりましょう。身体の硬い方、運動が苦手な方の為に一つ一つのポーズを無理なくゆっくりと呼吸を合わせて行います。

生け花の五大流派の基本を各1回ずつと、茶道の基本を3回で習得。生花と茶道の基本を知っておくと、いざ！というとき役立ちます。

レポーターやキャスター経験もある講師が好感をもたれる自然な見せ方を指導。普段の話し方･聴き方を意識することから始め、ビデオ撮影により表情や口角､声の大きさ､しぐさなど、普段気づかない｢自分がどう見られるか｣を確認。印象の良い、話す＆聴く姿勢を学びます｡

美容・健康にもってこいのタップダンス。リズム感と表現力を養いながら楽しく踊りましょう。初心者の方もどうぞ！

魅力を深堀りするワークショップで、まずは自分自身を知ることからスタート。姿勢や歩き方、表情等で変わる第一印象UP法を伝授。人前で堂々と自己アピールするための発声や発音、挨拶なども学べます。表現力を磨き存在感を高め、魅力あふれる印象キープ法を習得。

楽しみながら描いているうちに、構図、遠近法、明暗、質感など基本的な技術をマスター。初心者には画材の揃え方から説明。

床の間からリビングまで大小問わず、さまざまな空間を花で彩る演出で注目される草月流。「いつでも、どこでも、誰にでも」がモットーです。初心者はテキストで必要な技術を習得。その上で、どんな花材でも自由に生けられるようになるまで指導。