1畳分の広さで1回3分、基本体操4動作の他に補導体操を繰り返し行います。足腰を重点に4動作で若さと健康を維持。萎縮した筋肉や神経を動かして心身のバランスを取り、全身をリフレッシュ。股関節が柔軟になり、血流も良くなるので体自身も快調に！

米国式指導法で油性色鉛筆で描く方法を学びます。詳しい説明書、図解などにより色彩の知識、構図の取り方、陰影の出し方を学ぶので、初心者も自然に絵心が身に付きます。米国で人気の紙や素材も取り入れています。花、人物、動物、鳥、食物、静止画などを学びます。

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平安時代に生まれた「かな」。その優美な魅力は未だに受け継がれています。その「かな書」を体得するため基礎から丁寧に指導しています。初心者から経験者まで、それぞれのレベルに合わせて個別指導します。

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歌唱だけでなく曲の背景も紹介しながら学びます。会社帰りに心身をリフレッシュしながら、ウォーミングアップ・発声・歌詞練習を行い、幅広い曲で表現力を養います。楽しくわかりやすい指導で初心者も安心です。※途中入会可。

「モノが増えて管理が大変」「どこから片づければよいか分からない」―そんな悩みに対し、整理収納のプロが基本ルールから応用・実例まで分かりやすく解説。暮らしに整理の考え方を取り入れ、住まいをより快適に整える方法を学びます。

忙しい日々の中で、非日常のワクワクを味わいたい方へおすすめ。講師は国際的なベリーダンスコンペティションでも優勝経験がある本格派！丁寧なアドバイスで基礎を習得しつつも、しっかり踊ってストレス発散したい方にはピッタリの、楽しい振付を指導していきます。

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タンスの奥に眠った着物や、思い出の詰まった大切な着物をモダンに再生。簡単な型紙作りと合理的な縫製方法を指導します。

基本の発声から学び、歌いやすい童謡、叙情歌等を中心に楽しくグループレッスン。幅広いジャンルから選んだ曲を歌いながら表現力が豊かになるよう指導します。曲の内容や作詞・作曲者のお話も。「わかりやすく、楽しく」をモットーとしているので初心者の方でも安心です。

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秋の柏原「カタシモワイナリー」を見学。ぶどう畑では様々な種類のぶどうの試食を。醸造工程のお話も楽しんで。人気フレンチの特製ランチボックスと自慢のワイン3～5種のテイスティングに加え、できたてワインの試飲も予定。

建築史家・川島智生講師の案内で、大正前期の面影を今に伝える五色山西洋館をメインに、木下家住宅や孫文記念館、武藤山治邸など垂水・舞子エリアに残る近代建築を巡ります。昼食は人気のイタリアン「IL BUCCA」のランチコースをお楽しみいただきます。