穏やかな動きと深い呼吸で氣を養い､ストレス発散や運動不足解消などにおすすめ｡年齢問わず始められ､元気で快適に過ごしたい人へ｡

カラー筆ペンなどを使って、日本の美しいことばや日常遣いの一言を書にしてお楽しみいただく教室です。教材を使って、お部屋に飾れるような作品づくりにも挑戦。日常を豊かに彩ります。

ゆっくりとした動きから正しい呼吸法を行い､心も体もリフレッシュさせます｡体がかたくてできないという人も､マイペースに受講できるので安心｡健康､美容にも。

【年末年始特別講座】袋の中で大豆をつぶして混ぜるだけの簡単な方法で、自家製の麦味噌（１Kg）を仕込みます。袋の中で作業するので、手を汚さず衛生的に仕込めるのも安心。講座ではお味噌のパワーや調味料についてのお話しも有り。講師作絵本のお土産付きです。

筋力を維持しながら自律神経のバランスを整えていく健康法をレクチャー。やさしい動きなので運動が苦手な方にもおすすめ。体験では、夜眠る前におすすめの呼吸法をお教えします。本講座は、第1・3金曜の同時間、6回12540円（教材費無）。途中入会可。

思いっきり歌って楽しんで、歌から元気をもらいましょう。身体は楽器です。まずは自身の味のある声が、楽に、そして美しく出るように、身体をほぐして声帯筋肉トレーニングを。発声練習をしてから、懐かしい心の歌、世界の歌など名曲をたくさん歌います。

自分でできる身体のケアを始めてみませんか？体を脱力させることでゆがみを正しい位置へ戻し、無理なく「心地よい感覚」に基づいて身体を伸ばしていきます。身体がかたい方も、運動不足の方もＯＫ。継続的に行うことで自己観察力を養うことにも繋がります。

ゆっくりとした動きから正しい呼吸法を行い、心も体もリフレッシュさせます｡体が硬くてできないという人も､マイペースに受講できるので安心｡健康､美容にも。若干名募集。

ゆっくりとした動きから正しい呼吸法を行い、心も体もリフレッシュさせます｡体が硬くてできないという人も､マイペースに受講できるので安心｡健康､美容にも。

創造力を育むことができる人気の習い事「絵画」を始めてみませんか？水彩のみならず、色鉛筆・ちぎり絵・デザイン等、年齢に応じて様々な技法が学べます！描きたいもの、写真等があれば、それに合わせて講師が柔軟に対応。小学生対象（未就学児は要相談）