自分の力で健康な身体を手に入れませんか？ヨーガ、整体、推手、太極拳の知識を優しく取り入れて、できる範囲で筋肉と関節の使い方を覚えましょう。正姿勢を保つことを意識し、少しずつ体を整えていきます。肩こり、腰痛などの悩みを軽減したい方におすすめ。女性限定。

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三洋電機の元会長・井植敏さんが考案した腰掛タップダンス(R)。椅子に腰掛けたまま踊るので、足首、太腿を中心に無理なく下半身全体の筋肉を鍛えることができます。自粛による運動不足を一気に解消！人生100年時代。筋力低下予防、認知症予防を今すぐ始めましょう！

ハワイの著名なクム（家元）が伝えるフラをわかりやすく指導します。レッスンは最初に歌詞の内容を理解してからそれぞれに意味 のある手の振りを一つ一つ説明。次に基本のステップを練習し、最後にすべての動きを組み合わせて1曲完成。6回で1～2曲を習得できます。

中国の長い歴史において、武術として発祥した太極拳。太極拳のゆったりとした柔らかな行雲流水の動作は、ストレスや緊張をやわらげ、心身ともにリフレッシュさせます。身体へ負担をかけず、無理なく行えるのが魅力。続けることで足腰も丈夫に。まずは気軽に体験を。

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穏やかな動きと深い呼吸で氣を養い、ストレス発散、健康増進、メタボ対策などにもおすすめ。年齢に関係なく始められ、元気で長生き、快適に過ごしたい人のための楽しい教室です。

クラシックバレエの基礎とストレッチを中心に進めます。普段意識しない筋肉を使う事で、美しいボディラインや姿勢作りを。バレエを始めるのに年齢制限はありません。少しずつバレエの動きが出来るようになるのも楽しみの一つですよ。女性限定。

ハワイの著名なクム（家元）が伝えるフラをわかりやすく指導します。レッスンは最初に歌詞の内容を理解してからそれぞれに意味 のある手の振りを一つ一つ説明。次に基本のステップを練習し、最後にすべての動きを組み合わせて1曲完成。6回で1～2曲を習得できます。

バレエダンサーが取り入れているトレーニング手法を学び､正しい姿勢を身につけます｡優雅な音楽に乗って体を動かすことで心と体を健康に｡バレエの知識や体力､年齢問わず受講できます｡女性限定｡

【GOGO体験キャンペーン対象講座】誰にでも無理なく楽しくできるヨガです。初めての人でも気軽に始められる簡単で、しかも効果の高いポーズから実習していきます。本講座は第1・3・5火曜10:00～11:30で開講中（13,200円/10回・教材費無）

リズムに合わせて体を動かすと、気分もリフレッシュ！　初心者にもステップ､ターンなど基礎から丁寧に指導します｡講師がリードするグループレッスンなので、初心者も経験者も気兼ねなく踊れます。会場は鳥居ダンススクール豊中校（阪急豊中駅歩7分）。