穏やかな動きと深い呼吸で氣を養い､ストレス発散､健康増進､メタボ対策などにもおすすめ｡気功法や中国式保健体操を組み合わせた､快適で楽しい講座です｡

もっとも短い五七五のリズムを持った奥行きのある俳句。四季、旅、花等詠む題材に決まりがないのが俳句の良いところ。日記のようによんでみませんか。前半は基礎を学び、後半は各自が作ってきた俳句を、講師が添削やアドバイスを行い、一歩上の俳句表現を目指します。

南米パラグアイで母から娘に受け継がれているニャンドゥティレース。独特な手法をわかりやすく指導。体験では"パンジーモチーフで飾るピンクッション"を作ります。本講座は第3土曜日、同時間。1クール10,230円/3回（教材費別）

発声練習や複式呼吸をし、懐かしのポピュラーソングや世界の名曲などを楽しく歌います。優しく指導されながら歌いやすさを習得。まずは1日講座で体験を。

根付のお花やリーフを組み合わせ、花束のように植え込んでいく『プランツ・ギャザリング』。季節の草花と様々な鉢や籠を使って、オリジナルな作品を作りましょう。今回は「クリスマスローズの花籠」。本講座第4日曜同時間 4,950円/3回、教材費別。

籐やかずらなどの自然素材で、バッグ、かごなどさまざまな作品を作る講座です。体験では縦芯の一部を束ねてリボン結びのように可愛い持ち手の小かごを作成します。本講座は第4日曜の同時間、6回16,550円（教材費別）で開講。

英会話はリズム感と発話力が大切です。やさしい英文で楽しみながら対話のコツを掴み、英語力を養いましょう。通訳案内士が指導します。無料体験随時OＫ(要予約)。

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美しい文字には縦線、横線をしっかり書く始筆にポイントをおくなど決め手があり、コツを覚えればメキメキ上達。

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てまりは母から娘へ代々引き継がれてきた日本の伝統工芸。その美しい模様はまさに装飾芸術です。毎時間1つの作品を作ります。古典的な手まりから、季節や行事に合わせて飾れるものまで。初めは簡単な模様で基本のテクニックを習得し、徐々に繊細かつ華やかな作品に挑戦。

発達障害・グレーゾーンといわれる子どもたちが、日々の生活をスムーズに送るための仕組み作りを学びませんか。講座では障害のあるなしに関わらず、ともにいきいきと活動できる社会を目指す「ノーマライゼーション」理念に基づき、子どもの自立を促す方法を考えます。