ボールペン・筆ペン・毛筆は字の形に共通点があり、筆遣いのコツを覚えれば、正しく安定した文字を同時にマスターできます。

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正しい呼吸法とストレッチで、疲れにくい体作りを目指しましょう。誘導の声に合わせて身体を動かします。緊張してかたくなった筋肉をほぐしてリラックス。ゆるみ過ぎたら張りを持たせて、自然な動きで体を鍛えます。やさしい動きなので運動が苦手な方にもおすすめです。

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美しく優雅な曲や、リズミカルで楽しい曲に併せて踊る社交ダンス。中級クラスでは、スローフォックストロットとサンバなどを学べます。美しい立ち方、正しいホールドで自然と姿勢も良くなり、無理のない運動量でフィットネス効果も期待できますよ。男性歓迎です。

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姿勢の良し悪しは全身に影響すると言われています。この講座では自分では分かりにくい筋肉の使い方、正しい姿勢をレクチャー。インナーマッスルを意識しながら、無理なくしなやかな筋肉をつけていきます。年齢に関係なく健康的で若々しい体を手に入れましょう。女性限定。

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初めての人から経験者まで参加できます。タヒチアンダンスの基本ステップ・アパリマ（歌詞のついたゆったりした踊り）と、オテア（ドラムビートにのった速い踊り）を、ゆっくりとしたペースで、曲の振付を学びます。希望者には、イベントへの出演も可能。女性限定。

1冊の洋書をテキストとして､外国人講師と読み進めていきます｡学習経験があり中学レベルの英語力があればOK｡読みながら文法を学び､単語や語彙も増やせ､英語力UP｡本講座は6/28～第2・4日曜の11：00～12：20。22,000円/10回、教材費別。

割れたり欠けたりした器を、新漆で接着して金泥などで装う技法「金繕い」。諦めていた器がきれいによみがえるとともに、金のラインが入ることで、以前とは異なる魅力や味わいが出てくるのも魅力のひとつです。修繕したい器がある人は、ぜひこの伝統技法を習得してみては。

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月に1回、筆を持ち、字を書くことに向きあう時間をもちませんか。初心者はもちろん、久しぶりに筆を持つ方も大歓迎。大筆・小筆・筆ペン・ボールペンいずれもOK。まずは、自分の名前、のし袋など、暮らしに役立つ文字を書きながら、短時間できれいに書ける練習を。

ヨガで心とカラダをリセット！　肩こり・腰痛、体がだるいなど…その日の体調や天候や季節によって変化する体。東洋医学の知識も取り入れながら、ご自分のカラダを調整しましょう。女性限定

穏やかな動きと深い呼吸で氣を養い、ストレス発散、健康増進にもおすすめ。年齢問わず始められる、快適に過ごしたい人の楽しい教室。