武術の基本でもあり、健康法でもある太極拳のゆっくりとした柔らかな動きは、ストレスを取り除き心身を活性化させる効果があります。年齢、体力に問わずお楽しみいただけます。

「鍛える」よりも「整える」ことを大切に、正しい姿勢や動き方を自分の感覚で身につけていくことで「自己調整力」を向上させてみませんか？本講座は第1・3​水曜日 同時間 1クール5回 9,900円。

腰痛やひざ痛の根本原因である筋力低下に着目し、骨盤まわりを「ゆるめる・整える・鍛える」のステップで改善へ導くプログラム。お尻の筋力をしっかり育てることで“100年足腰”を目指しましょう。

はがきに墨汁と顔彩で季節の草花、風景などを描く絵はがき。旅先や季節のちょっとしたお便りなどはもらって嬉しいもの、それが自作なら尚更です！若干名募集。

引率は、梅田教室「ヨーロッパの国別歴史」講座の冨田 勲講師。今回はロシア教会やシナゴーグ（ユダヤ教会）をはじめ、ムスリムモスク、カトリック教会やプロテスタント教会など、多彩な宗教建築を巡ります。坂道で脚を、歴史で思考を鍛えましょう。

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穏やかな動きと深い呼吸で氣を養い､ストレス発散､健康増進､メタボ対策にもおすすめ｡年齢に関係なく始められ､元気で長生き､快適に過ごしたい人の楽しい教室｡

日常のスイーツや花を写真のようにサラッと描いてみませんか。ペンと水彩でおしゃれなイラストに仕上げます。体験講座ではバレンタインやギフトにも使えるカードを作成します。本講座は3/4～第1水曜の同時間に開講。4回11,000円教材費別。

運動不足の解消や生活習慣病予防におすすめ。基本動作から始めますがレベルアップを目指したい人にもしっかり指導、マナーやゲームの進め方まで学べます。定員6名の少人数制なので細かく教えてもらえます。レッスンはテニスができる服装で参加。靴やラケットの貸出もあり

麻雀をすることにより、頭と指先をたくさん活用するので認知予防に効果的！それだけではなく、人と話しながら麻雀をするため仲間作りにも最適！初めてで不安な方や怖い方も安心してください。講師が一から丁寧にお教えしますので是非一度体験にお越しください。女性対象。

美しく感じる絵画のコツとテクニックを学びましょう。構図や遠近法など練習すれば難しくありません。受賞歴多数の講師が指導。

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