呼吸に合わせてゆったりポーズを取り、体調を整えていきます。深い呼吸でストレスを軽減して、心も体もリフレッシュさせます｡関節を柔らかくするストレッチから始めるので、体が硬い人も気軽に参加を。男性も歓迎。会場は山本ヨガ研究所（阪急王子公園駅歩3分）。

【年末年始特別講座】カットした絵を部分的に重ねて立体的にみせるシャドーボックス。「巳年の絵馬」（サイズは12cm×17cm）ほか2点を制作します。額に入れることも可能です（額代は別途要）。平面では表現できない3次元の世界を味わいませんか。

元産経フォトウォーク講師が、初心者にもわかりやすく設定から写真の撮り方まで丁寧に指導。「マイクロ撮影」「露出補正」など取り上げます。スマホ撮影術の指導も有り。カメラはコンパクトデジカメから一眼デジカメまで。自身のカメラを持参ください。野外撮影実習あり。

スペイン語を少し経験したことのある人が対象｡発音がやさしく語学が苦手な人でも学びやすいのが魅力｡中南米に駐在経験のある講師が文化や風習の話を交えて楽しくレッスン｡無料体験も随時ＯＫ（要予約）。※毎週クラスは土曜で開講。

引き締まったウエストと、綺麗な姿勢を作るエクササイズです。自身の産後の緩んだ身体を戻すのに行ったエクササイズや、ダンサーとしてトレーニングしてきたエクササイズなどを行い、インナーマッスルや身体を支える筋肉を鍛える事で綺麗な身体のラインを作り出します。

バランスのいい体作りを目指します。瞑想も随所に取り入れ、身体をほぐし体調や骨格を整えつつ、温まってきたら筋力や集中力、バランス感覚も養います。無理をせず、自身のペースで。美しいポーズから正しい姿勢も手に入れて、心身ともにリフレッシュ。女性限定。

※Webでのエントリーはできません

九星から自身の星を理解。毎年･毎月･毎日の運気で快適に。相性･ラッキーカラー･食生活も指南します。風水･家相･方位学の知識も習得できますよ。

【GOGO体験キャンペーン対象講座】初心者も家で簡単にジェルネイルができるよう、国産ジェルを使って指導。体験はラメグラデーションアートを片手5本仕上げます（利き手は講師が対応）。本講座は1・3木曜の同時間で開講。15,840円/6回、教材費別。

11月＝宇治を歩く～宇治上神社・平等院鳳凰堂へ。12月＝京都御所を歩く～紫式部が生きた時代の建築様式がわかる京都御所へ。2月＝大原野を歩く～大原野神社・正法寺または勝持寺へ。3月＝城南宮を歩く～北向山不動院・安楽寿院・城南宮へ。

【GOGO体験キャンペーン対象講座】四季、旅、花等詠む題材に決まりが無いのが俳句の良いところ。日記のようによんでみませんか。本講座は第1週木曜の同時間に開講しています（1クール6回/11,100円・教材費別）。