美しい声を出したい。お腹回りをシェイプアップしたい。どちらも手に入れたい欲張りな人へのエクササイズ。発声で使う筋肉を中心に全身をスッキリ。元宝塚歌劇団専科娘役で宙組副組長を務めた講師が、呼吸の改善・発声の基礎トレーニングなど指導。

「絵を描いてみたいけれど、何から始めたら良いのかわからない」という絵画初心者向けの講座です。まずは講師が描きやすいモチーフを用意するので、構図や色彩などの表現方法を学びます。画材は水彩絵の具か色鉛筆の好みの方でＯＫ。慣れたら好きなモチーフで制作を。

花材に合わせて花形を教えます。格花や宗教観念を取り入れた天･地･人を配し、個性盛花、色彩盛花、極少花、小品花など多種多様に自由作風をいけていきます。

文字を書く機会は意外と多いものです。のし袋の表書きや子供の連絡帳、ちょっとした贈り物に簡単なメッセージを添えてみたり等。漢字用半紙、かな用半紙の基本や違いを学び日常生活にいかされる書を目指します。一人一人のレベルに合わせ個性を生かした指導をします。

生け花の五大流派の基本を各1回ずつと、茶道の基本を3回で習得。生花と茶道の基本を知っておくと、いざ！　というとき役立ちます。

顔彩の彩りを添え、四季折々の木や草花を品よく美しく、ハガキ、封筒、箸袋などに描きます。気の利いた贈り物、インテリアにも素敵ですね。若干名募集。

肩こり・腰・ひざの不安や運動不足が気になる方に。エゴスキュー体操は体のゆがみを整え、姿勢改善や慢性的な痛みの軽減に効果的です。年齢・体力に関係なく無理なく始められ、初めての方でも安心です。

小説やテレビドラマでも取り上げられることの多い有名な事件に着目し、当時の政治情勢等を踏まえながら解説します。テーマは「土佐の最高権力者 山内容堂の生涯」「薩摩藩主・島津斉彬の与えた影響」現地講座「今出川周辺 薩摩所縁の地をめぐる」など。

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写経と聞くと難しく思われがちですが、「なぞり書き」なので気軽に参加OK。イスに座るので身体もラク。また、筆ペンで長文を書くことにより気持ちが落ち着きます。写経で目指すことや般若心経が現代に伝えたいことなど、毎回心に残る講話も聞くことができますよ。

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ゆっくりとした動きから正しい呼吸法を行い、心も体もリフレッシュさせます｡体が硬くてできないという人も､マイペースに受講できるので安心｡健康､美容にも。若干名募集。