それぞれのペースに合わせたストレッチで体の可動範囲を広くし、バーを使ってバレエの簡単な基礎、最後はフロアで音楽に合わせ楽しく踊りましょう。さらに、普段は使わない筋肉を使うことで、二の腕やウエストライン、内ももなどを引き締まりますよ。

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2020年には成立から1300年を迎える「日本書紀」。奈良時代に編纂された歴史書です。この講座では、「古事記」後の歴史について学びます。テーマは、“日本書紀とは何か”“古事記との違い”にはじまり、“崇峻天皇の暗殺”“推古天皇の即位”まで。

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バラ、ダリア、フクロウ、幾何学模様などワンランク上のより細かいデザインをしっかりと学ぶ中級車クラス。立体感のある上級のカービング技術を身に付けることができます

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花の宝石箱をテーマに、シルクフラワーや多種類の花材をアレンジし、天然石やクリスタル、おしゃれなリボンでデコラ作品を作ります。

上司や部下との会話を変えることで、劇的に変わるコミュニケーションを学習 　　　①　先ずは自分を認め、ほめてみよう 　　　②　相手をほめると”ありがたい”が見えてくる 　　　③　価値観の棚卸・・・自分と他人は絶望的に違う！

明日からすぐに使える実用的な練習をします。メモ、お手紙、のし袋など、講師直筆の手本を使用。ペンの持ち方や姿勢、線の書き方など基本から習得しましょう。大人らしいフォーマルな字が書けるようになりますよ。道具は準備しているので手ぶらで参加ＯＫです。

薬膳の基礎知識を習得。身体の役割、しくみを知り、四季や体調に応じた食材の組み合わせ方を学びます。「漢方を使わずとも食事の組合わせ次第で、いつもの献立が薬膳料理に変わります」と講師。献立のバリエーションも広がります。薬膳茶の試飲もあり。講義形式です。

カラーコーディネーターが、色布を使いキレイに見えるパーソナルカラーを診断。その後、教室を飛び出し、ショッピング体験をしながら、似合う洋服のポイントと、オン・オフ共に使える服や、ワンランク上の着回し術を。プロならではのアドバイスでマンネリコーデを脱出！

自分の気持ちを知るツールとして､タロットを学びましょう｡タロットの言葉や種類などの知識から､基本22枚の大アルカナカードの意味と解釈､使い方を習得｡前半はカードの意味などを学ぶ基礎編、後半は実際にタロットカードを使った占い実習を。

古代中国の学問、｢陰陽道｣の教えのひとつ四柱推命は､宿命（先天運）や運命（後天運）の解読法として、今の時代でも活用できます。鑑定歴30年余､運命学研究家の南尋公さんが、四柱推命の基本からわかりやすく解説。暮らしへの上手な活用法など楽しく指導します。