パーソナルカラー診断で自分に似合う色を知りお肌を元気に。薬膳の持つ色の効果を学び、自分に合った養生でカラダを元気に。色の持つ意味なども学びながら、お肌とココロとカラダを元気にする講座です。

フィットネスダンスプログラム、ＺＵＭＢＡ(R)。アップビートな世界各国のリズムにのせて、楽しく簡単にエクササイズできます。筋力トレーニングの要素も入っているので、運動不足の人にもぴったり。音楽も楽しみながら気持ち良く体を動かしましょう。女性限定。

韓国語の勉強をひと通り終えたけれど、身についているか自信がない。昔学んでしばらく中断していたけれど、久しぶりにまた始めてみたい。そんな人はぜひ参加を。ドラマでよく使われるフレーズなど、会話に必須な文法や表現を学びます。経験者対象レベル。

引き締まったウエストと、綺麗な姿勢を作るエクササイズです。自身の産後の緩んだ身体を戻すのに行ったエクササイズや、ダンサーとしてトレーニングしてきたエクササイズなどを行い、インナーマッスルや身体を支える筋肉を鍛える事で綺麗な身体のラインを作り出します。

※Webでのエントリーは終了しました

ツアーコンダクターになるために必要な｢旅程管理主任者資格｣取得を目指す講座｡観光庁長官登録研修機関であるアクトレップの添乗経験豊富な講師が､合格に向けてサポート｡基礎講習や添乗業務を学び研修後に試験を実施｡修了書も発行されます｡

※Webでのエントリーはできません

ゆっくりと筋肉を意識しながら動かし、心臓に急激な負荷をかけることなく有酸素運動ができる日本舞踊。初級では、お扇子の扱い方やお辞儀の仕方など基礎から丁寧に教えてもらえます。テキストに沿った授業で１クールで１曲の習得を目指します。今クールは地唄「鶴の声」。

※Webでのエントリーは終了しました

ゆっくりと筋肉を意識しながら動かすことで、心臓に急激な負荷をかけることなく有酸素運動ができる日本舞踊。中級クラスは日本舞踊経験が半年以上ある方やダンス経験者むけ。テキストに沿った授業で１クール１曲の習得を目指します。今クールは大和楽「寿」を行います。

※Webでのエントリーは終了しました

自然豊かなハワイのプルメリア、モンステラ、ハイビスカスなどをモチーフに、アクリルペイントを使ってトールペイントの技法で小物やバッグなどのさまざまな素材に描きます。見本や図案を使うのでトールペイントが初めての方でも大丈夫です。

もっとも短い五七五のリズムを持った奥行きのある俳句。四季、旅、花等詠む題材に決まりが無いのが俳句の良いところ。日記のようによんでみませんか。

「緊張して人前でうまく話せない」という人にぴったりの講座です。呼吸法や簡単なストレッチなども取り入れたレッスンで、体の姿勢にアプローチ。同時に魅力的な話し方や話題の選び方、相づちの打ち方などを学び、心の姿勢も美しく整えます。会話に自信が持てますよ。