正しい姿勢と綺麗な歩き方(初級)

ウォーキングは正しい姿勢とフォームで行うことで、ボディメイクはもちろん、肩こりや腰痛といった身体の不調の改善、そして考え方が前向きになったりと、精神的にも良い効果があります。

普段の身体の癖を取り除き、姿勢改善を行いながら、全身の筋肉や関節をバランス良く使えるようにしていきます。その結果美しいボディラインが作られていきます。

歩き方はとてもシンプルで日常に取り入れやすい方法なので、毎日の歩きがエクササイズに！

頑張らず無理をしない方法で、身体に負担の少ない歩き方と姿勢を身につけ、一生自分の足で歩ける身体を作りましょう。

【体験講座】

わずか60分で見違えるほど変化！！最初に今のご自身の姿勢と歩き方を確認し、そこから正しい姿勢や綺麗に歩く方法をシンプルにお伝えしていきます。無理をしない、頑張らない方法なので、運動が苦手な方でも楽しくご参加頂けます。