呼吸と基本の動きを中心にじっくり動いていきます。骨を正しい位置に導き、美しい姿勢、しなやかな身体を目指しましょう。肩こりや腰痛が気になる人にもおすすめ。慣れてきたら、基本の動きから、少し中級の動きも取り入れ、流れるように動いていきます。筋力アップを目指したい人もぜひ。ストレス発散にも。
講師紹介
- 講師(所属)
- Mayumi(BASI Pilates)
- プロフィール
- PSI Pilates マットワーク指導認定証、PSI Pilates マシンワーク指導認定証を取得
講座の詳細
- カテゴリー
- 健康・体操・ダンス
- 教室名/電話番号
- 高槻教室 TEL:072-682-2481
- 開講期間
- 2024.10.08(火)〜2024.12.24(火)
- 曜日
- 火曜
- 時間
- 10:00~11:00
- 回数
- 6回
- 受講料
- 11,790円/6回(教材費無)
- 教材費・付帯費
- なし
開催日程
- ○
- 2024.10.08(火)
- ○
- 2024.10.22(火)
- ○
- 2024.11.12(火)
- ○
- 2024.11.26(火)
- ○
- 2024.12.10(火)
- ○
- 2024.12.24(火)
持ち物
- 持ち物
- 動きやすい服装、タオル(ハンドタオルでも可)、飲み物(水かお茶)
- ※講座によっては既に満席の場合や、講座内容・日時などが変更(中止)になる場合もあります。表示されていない開講中の講座もありますので、詳しくは各教室にお問い合わせ下さい。
- ※「教材費別」と表記されている講座は、原則、初回レッスン時に教材費を直接講師へお支払い下さい。
- ※お申し込み(エントリー)の際には必ず「受講のきまり」をお読み下さい。
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