渡辺真季さん（プレシャスウォーキングインストラクター）

　坐骨神経痛の治療をきっかけに、歩くことが好きになりました。“歩く”って毎日無意識に行っていることですが、体はもちろん、精神的にも素晴らしい影響がたくさんあるということを多くの人に伝えたくて活動しています。

　

　自分の姿勢と歩き方をきちんと把握し、正しい姿勢や美しい歩き方をお伝えします。激しい動きはありません。運動が苦手な人も毎日の生活に取り入れて、楽しく歩きましょう。

　体に不調を感じる、毎日やる気が出ない、という人は、姿勢や歩き方が原因かもしれません。「歩き方を習うなんて」と思われがちですが、歩き方の基本が分かると、普段の姿勢や歩き方が変わって、気持ちも前向きに。いつまでも健康に、一生自分の足で歩くことを目標に、レッスンしましょう。