北田智恵子さん（日本ヨガ普及協会　正会員）

　私自身がスキーでケガをしたことがあったのですが、それをきっかけに体と心を見つめ直そうとヨガを始めました。

　ヨガをすると、「循環機能と免疫力のアップ」「自律神経の安定」といったことが満たされて体調や気持ちが前向きになれます。病気になりにくいカラダ作りだけでなく、ココロも健康な状態にするためのスタート地点だと思っています。