美しい文字が書けると素敵ですね。筆を持つのは小学校以来という人から経験者まで、レベルに合わせて文字の書き方を丁寧に指導。級取得は楷書、俳句を。段取得は楷書・行書・草書、短歌を書けるように練習します。墨の香りの中で、心落ち着く時間を過ごしましょう。

三洋電機の元会長・井植敏さんが考案した腰掛タップダンス(R)。椅子に腰掛けたまま踊るので、足首、太腿を中心に無理なく下半身全体の筋肉を鍛えることができます。自粛による運動不足を一気に解消！人生100年時代。筋力低下予防、認知症予防を今すぐ始めましょう！

体が固い方も、運動不足の方も、「ゆるりと通えるヨガ」始めませんか？免疫力を高めることにもつながる、正しい呼吸方法から身につけます。骨盤底筋群を鍛えて、大人の下腹ぽっこりにもアプローチ、衰えがちな下半身強化にも取り組みます。女性限定。

豊かな歴史と文化の国イタリア。20州の各都市がそれぞれに異なる魅力を有しています。毎回イタリアの一都市にスポットを当て、その歴史やみどころを旅するようにご紹介します。歳時記や習慣まで、さまざまな方向からイタリア都市の魅力に迫ります。

顔の下にある30種類近い表情筋を正しく鍛えます。普段使わない筋肉を動かせば表情も柔和で豊かに。今回はあごや首などを中心にトレーニング。口角アップ、フェイスライン改善、首のシワなどの対策を。毎回2～3種類ずつ指導。自分を客観的に知る心理ワークも行います。

我が子の様に愛するペット（愛犬・愛猫など）を自分の手で作る喜びを味わいませんか。最初のクール（全6回）では手の平サイズの豆しばorトイプードルいずれかを選んで制作し、基本を身につけます。2回目以降はサイズを大きくしたり、自分の愛犬や好みの動物に挑戦も。

茶道初心者のための講座です。今まで敷居が高いと思われていた茶道の良さを継承しつつ、「着物なし・正座なし・和室なし」の現代の暮らしに合わせたモダンなテーブルスタイルで行います。五感で日本の四季を感じることができる奥深い茶道の世界をぜひ体験してみて。

涙そうそう、島人ぬ宝などのBEGINの名曲、さとうきび畑、島唄などの沖縄ポップスから、本格的な沖縄民謡まで、癒やしの音色を奏でる沖縄三線を弾きながら、楽しく歌いましょう。三線は、楽器未経験者でも比較的取り組みやすい楽器です。まずは気軽に体験を！

日本ネイリスト検定試験センター「JNECネイリスト技能検定3級」検定日：2024年1月21日の対策講座。ネイルの基礎理論（検定対応） 、ネイルケア 、カラーリング、フラットアートをリーズナブルに学ぶことができます。

推理作家協会会員の講師が、「ゼロから小説を書き始めるのは難しい」と思っている方のために、芥川龍之介・星新一等の手法を解説。教養・趣味としての短編小説の執筆から始めて、やがては作家デビューを目指すための素地を身につけましょう。