魅力を深堀りするワークショップで、まずは自分自身を知ることからスタート。姿勢や歩き方、表情等で変わる第一印象UP法を伝授。人前で堂々と自己アピールするための発声や発音、挨拶なども学べます。表現力を磨き存在感を高め、魅力あふれる印象キープ法を習得。

ラテン系を中心に、世界中の音楽に合わせ普段使われない筋肉をバランスよく使いながら踊ります。見よう見まねでOKなのでダンスが初めてという人にもおすすめ。1レッスン13～15曲、色んなジャンルが楽しめます。日常生活を楽に過ごせる身体作りを始めましょう。

顔の下にある30種類近い表情筋を正しく鍛えます。普段使わない筋肉を動かせば、表情が柔和になり笑顔が輝きます。今回はまぶたの緩み、眉間や目の周りのシワ対策をテーマに、額や目の周り、鼻などを中心にトレーニング。自分を客観的に知る心理ワークも行います。

顔の下にある30種類近い表情筋を正しく鍛えます。普段使わない筋肉を動かせば、表情が柔和になり笑顔が輝きます。今回はまぶたの緩み、眉間や目の周りのシワ対策をテーマに、額や目の周り、鼻などを中心にトレーニング。自分を客観的に知る心理ワークも行います。

顔の下にある30種類近い表情筋を正しく鍛えます。普段使わない筋肉を動かせば、表情が柔和になり笑顔が輝きます。今回はまぶたの緩み、眉間や目の周りのシワ対策をテーマに、額や目の周り、鼻などを中心にトレーニング。自分を客観的に知る心理ワークも行います。

心に響く31文字。「短歌とは何か？」から始まり、短歌の作り方、読み方、考え方などをふまえて、ひとりひとりに合った新鮮な歌を作ることを目指します。 毎月、開講日の3日前までに2、3首を講師にＦＡＸ提出し、教室で技術的なコツなどを指導する方式です。

フィットネスダンスプログラム、ＺＵＭＢＡ(R)。アップビートな世界各国のリズムにのせて、楽しく簡単にエクササイズできます。筋力トレーニングの要素も入っているので、運動不足の人にもぴったり。音楽も楽しみながら気持ち良く体を動かしましょう。女性限定。

引き締まったウエストと、綺麗な姿勢を作るエクササイズです。自身の産後の緩んだ身体を戻すのに行ったエクササイズや、ダンサーとしてトレーニングしてきたエクササイズなどを行い、インナーマッスルや身体を支える筋肉を鍛える事で綺麗な身体のラインを作り出します。

NYで学んだメソッドを基により魅力的な声に。身体を解放させて、楽な呼吸法・発声法を習得しましょう。前半は息の長さや音域を広げる呼吸や声の響きのトレーニング、後半はJ-popを中心に歌唱レッスンを行います。前半のトレーニングを活かし歌の上達を目指します。

ウクレレを今から始めたい方にぴったり！楽器の経験がなくても、楽譜がよめなくても大丈夫。楽器の構え方、音の出し方からゆっくり丁寧に指導します。ウクレレのもつ明るくきれいな音色に癒されませんか。