顔の下にある30種類近い表情筋を正しく鍛えます。普段使わない筋肉を動かせば表情も柔和で豊かに。今回はあごや首などを中心にトレーニング。口角アップ、フェイスライン改善、首のシワなどの対策を。毎回2～3種類ずつ指導。自分を客観的に知る心理ワークも行います。

タイ語の基礎(子音・母音・声調)から始めましょう！挨拶や自己紹介、簡単な会話ができるようになることを目指します。初めてタイ語を習いたい方におすすめの講座です。ネイティブの講師による楽しいレッスンです。

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癒やしの音色を奏でる沖縄三線を弾きながら、楽しく歌いませんか？三線は楽器未経験者でも比較的取り組みやすい楽器。この講座では、三線の構え方からスタートし、基礎を丁寧にわかりやすく指導します。上達すれば進級して腕を磨く事も可能。

筆の持ち方、半紙や墨の選び方から、かなの基本的な書き方を学びます。百人一首などからお気に入りの歌を選び、美しい模様入りの料紙を使って作品を仕上げます。初心者の方、流れるような綺麗な字を書いてみたい方。ゆったりとした空間で書と向き合いましょう。

一眼カメラを買ったもののうまく使えない人、これから本格的なカメラに挑戦したい人、ＳＮＳにアップする写真を上手に撮りたい人におすすめです。カメラの基本的な使い方から、上手く撮るコツを教えます。男性女性どちらの参加も可能です。

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正しい呼吸法とストレッチで、疲れにくい体作りを目指しましょう。 誘導の声に合わせて身体を動かします。緊張してかたくなった筋肉をほぐしてリラックス。ゆるみ過ぎたら張りを持たせて、自然な動きで体を鍛えます。やさしい動きなので運動が苦手な方にもおすすめです。

いつかは考えておきたい老人ホーム。ただ何から取りかかればいいかわからないという方に。やみくもに情報を集めても思うような施設にはなかなかたどり着きません。種類やサービス内容をわかりやすく解説。7/22に京阪沿線の医療的ケアが充実した有料老人ホームを見学。

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新しいことを始めたい、英語以外の語学に興味がある、本格的に習う前に少し勉強して様子を見たい…そんな方にピッタリの講座です。 日本語も話せるネイティブの講師が、イタリア語で楽しくわかりやすく指導します。

「考古学を楽しむ」をモットーにしたサロン形式の講座。遺跡や博物館も見学し、いろいろな資料を見たり触れたりし古代人の生活や文化を学びます。日頃の疑問にもやさしく解説します。

エポキシ樹脂粘土を混ぜ合わせ、クリスタルでデコレーション。ハンドメイドとは思えない上質なアクセサリー作りをしませんか？初心者でも短時間で簡単に作品が仕上がります。最初はペンダント（写真）からはじめ、リング、バックチャーム、ブローチなどを制作。