1畳分の広さで1回3分、基本体操4動作の他に補導体操を繰り返し行います。足腰を重点に4動作で若さと健康を維持｡萎縮した筋肉や神経を動かして､心身のバランスを取り､全身をリフレッシュ｡股関節が柔軟になり、血流も良くなるので体自身も快調に！

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楽しみながら描いているうちに、構図、遠近法、明暗、質感など基本的な技術をマスター。初心者には画材の揃え方から説明。

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発達障害・グレーゾーンといわれる子どもたちが、日々の生活をスムーズに送るための仕組み作りを学びませんか。講座では障害のあるなしに関わらず、ともにいきいきと活動できる社会を目指す「ノーマライゼーション」理念に基づき、子どもの自立を促す方法を考えます。

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九星気学は、動の運命学。未来を予知して行動することで「避凶・来福」へ導く、積極的に運命開発に主眼を持つ独特の占術です。相性や現在・未来の運勢も分かります。基礎から楽しく学びましょう。

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【GOGO体験キャンペーン対象講座】全くの初心者から独学で少しは打ったことのある人が対象。9路碁盤から始めるので気軽に参加を。同じ趣味を持った仲間と切磋琢磨して棋力向上を。本講座は第1・3・5月曜の同時間。11,000円/6回、教材費無。

【クリスマス特別講座】人気のオートクチュール刺繍の中で、モール刺繍糸を使った「ツリーのブローチ=写真」（ソレイユとモールの2バージョン）または「ソウタシエのリース」。当日いずれを選択。どちらも簡単な技法で作れます。贈り物にもぴったり。

【GOGO体験キャンペーン対象講座】三洋電機の元会長・井植敏さん考案腰掛タップダンス(R)。椅子に腰掛けたまま踊るので、無理なく下半身全体の筋肉を鍛えることができます。本講座は第1,3月曜日 同時間13,200円/6回、教材費別。

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【年末年始特別講座】絵手紙は手軽に楽しく、四季の草花、風物、旅先の風景に短い言葉を添えて描きます。講師のお手本で初心者も安心して基本からやさしく習えます。今回は来年の干支「巳」をモチーフにした年賀状に挑戦！心を込めた年賀状を大切な人に送りませんか。

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筋肉を正しく使って身体に無理をかけず、女性のそれぞれのライフステージに合った踊り方を目指します。東京大学卒の講師が、一見難しそうに見える動きも分かりやすくじっくり指導。年齢に関係なく、身体が固いなと感じている方、新たな習い事を始めてみませんか？

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ビーズ針とナイロン糸だけで編むように作ります｡指輪､ネックレス､ペンダント､ブローチなど自由に選択し､オリジナル作品を製作｡