ストレッチや舌・飲み込みのトレーニングで声を整え、若々しい声づくりを目指します。懐かしい歌を楽しみながら、誤嚥予防やフレイル対策にもつながる、健康づくりに役立つ講座。本講座は第2・4月曜日 同時間。1クール6回 13,200円（教材費別）。

「麻雀って難しそう…」「ルールがわからないから無理かも」なんて思っていませんか？覚えるほどに面白くなる麻雀。仲間作り・頭の体操も兼ねて、一緒に麻雀を楽しみませんか？※女性限定＜有料体験有り（要予約）＞

【GOGO体験キャンペーン対象講座】深層筋を意識した無理のない動きを、ゆったりとした呼吸に合わせて行います。姿勢や体調を整え、スポーツ・ダンスにもつながる安定した体づくりを目指しましょう。本講座は原則毎週月曜に開講（7,150円/月）。

誰にでも無理なく楽しくできるヨガを、初心者向けの簡単で効果の高いポーズからマスターしていきます。自分のペースで続けられるので、運動不足の人、身体を動かすのが苦手な人にもおすすめです。心も体もリラックスしましょう。女性限定

【GOGO体験キャンペーン対象講座】女性のための健康マージャン教室。頭も指先も使いますから、脳の活性化にも非常に適しています！楽しく学んで新しい趣味にしてみませんか。本講座は原則第2・4月曜に開講（4,400円/月）。

カットした絵を部分的に重ねて立体的にみせるシャドーボックス。「 秋の木の葉（絵のサイズは10cm×13cm）」ほか1点を制作します。額に入れることも可能です（額代は別途要）。平面では表現できない3次元の世界を味わいませんか。

「麻雀って難しそう…」「ルールがわからないから無理かも」なんて思っていませんか？初心者の方も安心してスタートできます。覚えるほどに面白くなる麻雀。仲間作り・頭の体操も兼ねて、一緒に麻雀を始めてみませんか？

ゆったりとした静かな太極拳の動きと深い呼吸によって気を養います。男女問わず参加でき、長く続けられる健康法なので、気軽に参加下さい。受講生の体調に合わせてレッスンしていきます。随時体験受付中。

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指導歴豊富な講師が、心身ともにリフレッシュできるよう、美容も兼ねた厳選された独特のプログラムを使って進めていきます。初めての人や身体の硬い人でも楽しく続けられます。女性限定。妊娠されている人は受講できません。

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三洋電機の元会長・井植敏さんが考案した腰掛タップダンス(R)。椅子に腰掛けたまま踊るので、足首、太腿を中心に無理なく下半身全体の筋肉を鍛えることができます。運動不足を一気に解消！人生100年時代。筋力低下予防、フレイル予防を今すぐ始めましょう！

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