頭脳スポーツとして年齢・性別を問わず、高齢者～若者まで幅広く人気があり、覚えたらやめられない麻雀。頭と手先をフルに活用することで、老化防止にも効果的といわれています。女性を対象に一から丁寧に指導。役の作り方、点数計算などわかりやすく解説します。

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エイジングケアの化粧品を毎日使用しても、今ひとつ効果を感じない方、ご自身の顔のコリやむくみを自分の手のぬくもりで、揉みほぐしてみませんか？簡単に毎日できるセルフマッサージの仕方を習得しましょう。

原色を組み合わせた鮮やかな配色とユーモラスな図柄が魅力。カリブの民族手芸で独自の世界が広がります。壁掛けやバッグに応用。

紙バンドでバッグや小物入れなどを作ります。バッグを作る時の基本、平編み、追いかけ編みをはじめ、よろい編み、はめ込み編み、作品ごとにいろいろな編み方を学びます。季節によりアレンジする素材を変えるとより楽しめます。※写真はイメージ。

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てまりは母から娘へ代々引き継がれてきた日本の伝統工芸。その美しい模様はまさに装飾芸術です。毎時間1つの作品を作ります。古典的な手まりから、季節や行事に合わせて飾れるものまで。初めは簡単な模様で基本のテクニックを習得し、徐々に繊細かつ華やかな作品に挑戦。

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ニットでおしゃれの幅を広げてみたい方にぴったりの講座。セーターやベストを編みます。ちょっとした手編みの小物も。独学ではわからないテクニックを経験に合わせて指導します。

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人前で歌えない、歌える歌を見つけたい人の講座。希望曲でのポイントアドバイス、発声法も習得。課題曲は、オリジナル・ラブ・丸山圭子・杏里の大ヒット曲を６回でレッスン。会場はボナエレガンス。ＪＲ東西線北新地駅歩３分。

共通点がある筆ペンとボールペンを同時に練習する講座。本講座は、第2・4週火曜日の同時間(8回/17600円)で開講。

1本の色鉛筆からあなただけの世界を描き出してみませんか？体験では講師がはがきサイズの用紙に下絵を描いて用意、それに色を重ねていきます。テレビ番組のアニメーションを担当した講師が丁寧に指導。本講座は第2・4火曜日 同時間 11,880円/6回教材費無。

美しく優雅な曲や、リズミカルで楽しい曲に併せて踊る社交ダンス。中級クラスでは、スローフォックストロットとサンバなどを学べます。美しい立ち方、正しいホールドで自然と姿勢も良くなり、無理のない運動量でフィットネス効果も期待できますよ。男性歓迎です。