誰にでも無理なく楽しくできるヨガを､初心者向けの簡単で、効果の高いポーズからマスターしていきます。自分のペースで続けられるので、運動不足の人、身体を動かすのが苦手な人にもおすすめです。心も体もリラックスしましょう。女性限定。

新型コロナで難しくなったと言われる人間関係。家族や友人、会社の上司・部下・同僚とのコミュニケーションの改善に役立つアドラー心理学を学びませんか。自分の考え方を変えるだけで人生が変わります。講座で学ぶことにより実践力が身についていきます。

描き直しのできる油絵は初心者にぴったり。画材の揃え方から、基礎的な油絵技法まで親切に指導。モチーフは、風景や静物の写真。模写は効果的な練習方法です。“名画模写”を練習課題に取り入れた講師独自の指導法は19年の実績を誇ります。

タンスの奥に眠った着物や、思い出の詰まった大切な着物をモダンに再生。簡単な型紙作りと合理的な縫製方法を指導します。

あなたに似合うカラーグループ（フォーシーズン）と骨格タイプを診断の上、似合う色でのカラーコーディネートと気になる部分の体型カバーを丁寧にアドバイスいたします。お仲間同士でもぜひ

フランス文学の名作を原文で味わう講座です。フランス語文法をひととおり学習された方が対象ですが、何度も説明しますのでご安心ください。事前に見学をおすすめします(要予約)。今回のクールはヴィクトル・ユーゴーの作品を予定。詳細はお問い合わせください。

短歌のルールは五七五七七の三十一音、季語は必要ありません。見たもの、ふと感じたことを三十一音のリズムに乗せて気軽に自由にうたってみましょう。講座では、事前に１～２首をお送りいただいて添削を実施。短歌の概要、歴史、秀歌の鑑賞、そして実作、添削までを実施。

屋外実習で、風景や草花・人物などの撮影のコツを学び、教室での座学では、写真の見方や選び方、タイトルの付け方などを学んで、仲間と一緒に楽しくスキルアップを目指しましょう。

短歌のルールは五七五七七の三十一音、季語は必要ありません。見たもの、ふと感じたことを三十一音のリズムに乗せて気軽に自由にうたってみましょう。講座では、事前に１～２首をお送りいただいて添削を実施。短歌の概要、歴史、秀歌の鑑賞、そして実作、添削までを実施。

エイジングケアの化粧品を毎日使用しても、今ひとつ効果を感じない方、ご自身の顔のコリやむくみを自分の手のぬくもりで、揉みほぐしてみませんか？簡単に毎日できるセルフマッサージの仕方を習得しましょう。