「目」に特化したヨガです。 ヨガと言っても、難しいポーズなどはなく、4歳から体を動かせる方ならどなたでも生活に取り入れられるストレッチです。現代人が抱える、ドライアイや眼精疲労そして老眼などの眼病を「自分で予防する」方法を教えてくれます。

足のコンディション、靴、歩行姿勢などを見直し、長く元気に歩ける足を作りましょう。むくみ、外反母趾、腰痛など足から来るトラブルを解明。足の診断＆フットケア、サイズ＆ワイズの測り方、歩行チェックなどを通して、芯から美しく健康になるフットケア法を教えます。

「目」に特化したヨガです。 ヨガと言っても、難しいポーズなどはなく、4歳から体を動かせる方ならどなたでも生活に取り入れられるストレッチです。現代人が抱える、ドライアイや眼精疲労そして老眼などの眼病を「自分で予防する」方法を教えてくれます。

やさしい東洋医学の視点から、季節の変化と身体の関係性を知り、お灸を中心にアロマの活用法、食養生を学ぶ講座です。その時々の自分の身体と向き合い、セルフケア術を身に付けて新しい季節を迎えましょう。

今ひそかなブームの苔を使って苔玉・テラリウム・盆栽と毎月違う内容の作品を制作。毎回1作品を制作。

メイクの基礎から応用まで、講義と実践を組み合せた内容です。まずは「印象分析」で、他人にどう見られているか、パーツバランスなどを知ることからスタート。「眉の基本」で苦手な眉を克服し、最後は色の印象を学び、「チークとリップで印象チェンジ」を習得。

「絵を描いてみたいけれど、何から始めたら良いのかわからない」という絵画初心者向けの講座です。まずは講師が描きやすいモチーフを用意するので、構図や色彩などの表現方法を学びます。画材は水彩絵の具か色鉛筆の好みの方でＯＫ。慣れたら好きなモチーフで制作を。

ジュエリーレースやラメルヘンテープを棒針で編んで、キラキラと輝くバッグを作ります。3回で1個の完成を目指します。今回はスクエアバッグに挑戦。色はパウダーピンク、ジーンズブルー、シルバー、シャンパンゴールドから選べます。表編みが中心なので、初心者も可。

色育（いろいく）とは、色を使って楽しみながら、こどもの集中力・想像力・コミュニケーション力を育てる活動です。子育て中のママを対象に、絵本やぬり絵を使って、簡単に楽しくおうちで実践できるコンテンツを紹介。色を暮らしに取り入れて、子育てを楽しみましょう。

やさしい東洋医学の視点から、季節の変化と身体の関係性を知り、お灸を中心にアロマの活用法、食養生を学ぶ講座です。その時々の自分の身体と向き合い、セルフケア術を身に付けて新しい季節を迎えましょう。