「歩くと疲れる」「運動が苦手」「怪我が恐い」そんな方におすすめです。急な運動でケガをしないよう、少しずつ“歩くコツ”をマスターしましょう。まずは、基本の姿勢のチェックから。６回の内４回は室内、２回は教室から外に出て周辺を実際に歩きます。

“呼動バランス体操”は、筋力を維持しながら自律神経のバランスを整えていく健康法です。「少しだけ意識を呼吸に集中させ、身体を動かしていくうちにコツがつかめます」と講師。誘導の声に合わせて体を動かします。やさしい動きなので運動が苦手な方にもおすすめです。

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激しい運動をしても、食事制限しても、へこまないお腹…。へこまないのは、ダイエット出来ないからではなく、姿勢が影響しているからかも。「専用ベルトを巻いて寝るだけ」の方法で、全身の体の歪みを矯正。健康的にお腹のぽっこりを解消しましょう！

２日間で手相の基本やコツを簡単に学ぶ講座です。１回目は、手相のルーツや手相を見るための基本を伝授。２回目は、テーマを決めて、誰もが気になる財運線を徹底解説。誰一人として同じ手相の人はいません。サインを見逃さず、明るい未来を切り開く力をつけましょう。

中世ヨーロッパ建築において拡がったステンドグラス。その荘厳さの中にも暖かみのある姿を、プリザーブドフラワーを使い再現させました。新しいデザインアートです。6回で季節の花や果物の壁飾り、ティッシュケース、ブローチなど6作品を作ります。

手相は貴方の、過去の人生を表すと共に未来を予測すると言われてます。コミュニケーションツールとして手相占いはもってこいですよ。

ストレッチのようなポーズで、動きの少ないやさしいヨガです。硬くなった身体を、奥深くからじんわり伸ばしてリラックス状態に。思わず寝てしまうほどの心地良さです。初心者や身体が硬い人も気持ち良く無理なく楽しめます。日頃の疲れから解放される時間を作りましょう。

バレエ特有の動きを取り入れたストレッチで、体のバランスを整えましょう。バレエダンサーのストレッチは体幹を安定させ、体をしなやかに動かせるように考えられているため、続けるうちに全身の筋力がアップし、正しい姿勢が身に付きますよ。女性限定です。

プリザーブドフラワーやアーティフィシャルフラワーのアレンジをベースに季節のインテリア雑貨を作る講座。１回１作品作ります。アロマワックスサシェ、ウェルカムリース、カッティングボードアレンジやハーバリウムも。※写真はイメージ

新しく中国語を始めようという人へ。日本語も話せる経験豊富な講師が楽しく話すことを目的に､発音や文字の読み方・挨拶・簡単な日常会話までを丁寧に指導｡ネイティブの発音を通して､語学力も自然と向上します｡

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