ビューティー　ストレッチ（土曜）

健康な體（からだ）づくりのためには、「栄養・運動・休養」の3つのバランスは必要です。大切な體を自らの力で養生し、高めていくため、心地良い音楽の中、正しい呼吸法でゆっくりとストレッチしていきます。また、食生活の認識を深めるために栄養学・薬膳など、さまざまな観点からのアドバイスも。昔も今も女性は美を研究するもの。それは、外側だけではなく内から沁み出る美しさがあってこそ。そして、前向きな心が體をつくります。自身を第三者の目で見つめ、秘めたる魅力を引き出すように、そして原石を磨くように培っていきます。身が調うと、心も調います。年齢は、ただの数学です。自分で限界を決めずに、今日よりも明日の方が良くなるよう、正しく體を養います。また、ウォーキング指導、簡単なダンスを通して気分をリフレッシュ！　盛り沢山の内容で楽しい時間をすごしましょう。