呼吸を深めるヨガ

ゆっくりとした動きの中で、身体全体に深く呼吸を届けていくヨガクラスです。

前半はじっくりと全身をほぐしながらもしっかりと動き、後半は緊張をほどくリラクゼーションの時間。

「ほぐす・動く・のばす」でバランスを取り戻し、自分自身を優しく整える時間を過ごしましょう。