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運動不足による筋力低下は、背骨のゆがみを引き起こし、腰痛や肩こりなど様々な不調の原因。
この講座では背骨を中心に全身のゆがみを整える「背骨コンディショニング」のメソッドをベースに、やさしい体操を行いながら、腰痛の予防・改善や筋力維持、楽しく継続できる運動習慣づくりを目指していきます。
シニア世代の方や、運動が苦手な方も安心して参加していただける、無理のない内容です。
体の不調にお悩みの方、姿勢が気になる方も、一緒に取り組んでみましょう！
※本講座は10/1～ 第1・3水曜日 同時間。1クール5回 11,550円（教材費無）
- 14：00～15：30の部
講師紹介
- 講師（所属）
- 長崎あかね（アンシー'Sストレッチヨガ認定講師、背骨コンディショニング認定IR）
- プロフィール
背骨コンディショニングインストラクター
全米ヨガアライアンスRYT200修了
IHTAヨガインストラクター1級、2級
全米ヨガアライアンスRPYT85修了(マタニティ、産後ヨガ）アンシー'sストレッチヨガ研究会インストラクター養成講座修了
講座の詳細
- カテゴリー
- 健康・体操・ダンス
- 教室名／電話番号
- 梅田教室 TEL:06-6361-6300
- 開講期間
- 2025.09.17（水）〜2025.09.17（水）
- 曜日
- 水曜
- 時間
- 14：00～15：30
- 回数
- 1回
- 受講料
- 2,310円／1回（教材費無）
- 教材費・付帯費
- なし
開催日程
- ○
- 2025.09.17（水）
持ち物
- 持ち物
- フェイスタオル、飲み物
- ※講座によっては既に満席の場合や、講座内容・日時などが変更（中止）になる場合もあります。表示されていない開講中の講座もありますので、詳しくは各教室にお問い合わせ下さい。
- ※「教材費別」と表記されている講座は、原則、初回レッスン時に教材費を直接講師へお支払い下さい。
- ※お申し込み（エントリー）の際には必ず「受講のきまり」をお読み下さい。
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