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手足のほぐしから始め、ゆったりとアーサナ(ポーズ)に入っていきます。呼吸と気分に聴きながら行うやさしい動きには無理がなく、しぜんと身体の緊張が取り除かれ、巡りがよくなり、心もゆるみます。初心者の方にも安心してご参加いただけます。
季節やその日の環境、皆さまのコンディションに応じてクラスを進め、ときには歪みの修正法や浄化法、「眠りのヨーガ」といわれるヨーガ・ニドラー(短いバージョン)等も取り入れます。アーユルヴェーダやマクロビオティックの生活法や食事法等もお伝えしながら、ヨーガを総合的に日々の生活に生かしていただける内容です。
講師紹介
- 講師（所属）
- 木下順子（Yoga Prana 小浜主宰 NPO法人冲ヨガ協会）
- プロフィール
yoga 講師 Yoga Prana 小浜主宰。
ヨーガとの出会いは約 40 年前。尊敬する師のもとでヨガを総合的に学び現在に至る。国際総合ヨガ日本協会（現 NPO 法人沖ヨガ協会）にてヨガ資格を取得。インド渡航歴も長く、2005 年以降はインド・リシケーシにあるアーシュラムに定期的に滞在、伝統的なヨーガの修行を続ける。ヨーガの根幹であるインド哲学や、サンスクリット語、ヒンディー語にも親しみ、日頃のアーユルヴェーダやマクロビオティックの実践やヨーガ断食、インドのアーユルヴェーダ施設での滞在研修からの学びも生かしたクラスを各所で開催中。NPO 法人沖ヨガ協会指導士。
講座の詳細
- カテゴリー
- 健康・体操・ダンス
- 教室名／電話番号
- 梅田教室 TEL:06-6361-6300
- 開講期間
- 2025.04.01（火）〜2025.07.01（火）
- 曜日
- 火曜
- 時間
- 12：30～14：30
- 回数
- 6回
- 受講料
- 14,520円／6回（教材費無）
- 教材費・付帯費
- なし
開催日程
- 終了
- 2025.04.01（火）
- 終了
- 2025.04.15（火）
- 終了
- 2025.05.20（火）
- 終了
- 2025.06.03（火）
- ○
- 2025.06.17（火）
- ○
- 2025.07.01（火）
持ち物
- 持ち物
- 体操のできる締め付けない服装。素足か五本指のソックスで。寒がりの方は薄手のブランケット等
次回開講日
- 2025.07.15（火）
- ※講座によっては既に満席の場合や、講座内容・日時などが変更（中止）になる場合もあります。表示されていない開講中の講座もありますので、詳しくは各教室にお問い合わせ下さい。
- ※「教材費別」と表記されている講座は、原則、初回レッスン時に教材費を直接講師へお支払い下さい。
- ※お申し込み（エントリー）の際には必ず「受講のきまり」をお読み下さい。
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