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健康な身体づくりのためには、「栄養・運動・休養」の3つのバランスは必要です。大切な身体を自らの力で養生し、高めていくため、心地良い音楽の中、正しい呼吸法でゆっくりとストレッチしていきます。また、食生活の認識を深めるために栄養学・薬膳など、さまざまな観点からのアドバイスも。昔も今も女性は美を研究するもの。それは、外側だけではなく内から沁み出る美しさがあってこそ。そして、前向きな心が身体をつくります。自身を第三者の目で見つめ、秘めたる魅力を引き出すように、そして原石を磨くように培っていきます。身が調うと、心も調います。年齢は、ただの数学です。自分で限界を決めずに、今日よりも明日の方が良くなるよう、正しく身体を養います。また、ウォーキング指導、簡単なダンスを通して気分をリフレッシュ!盛り沢山の内容で楽しい時間をすごしましょう。
講師紹介
![友麻夏希](/image/lecturer/file_0031000000eq8KN_00N10000004BHHE_0EM10000005G8sT.jpg/s/)
- 講師(所属)
- 友麻夏希(元宝塚歌劇団所属)
- プロフィール
- 元宝塚歌劇団在籍 NPO法人日本ホリスティック医学協会専門会員 現在、ビューティーストレッチ講師・美的食ライフアドバイザーとして、関西を中心に活動。関西の情報番組にゲスト出演等。
講座の詳細
- カテゴリー
- 健康・体操・ダンス
- 教室名/電話番号
- 梅田教室 TEL:06-6361-6300
- 開講期間
- 2024.07.20(土)〜2024.12.07(土)
- 曜日
- 土曜
- 時間
- 15:00~16:30
- 回数
- 10回
- 受講料
- 17,600円/10回(教材費無)
- 教材費・付帯費
- なし
開催日程
- 終了
- 2024.07.20(土)
- ○
- 2024.08.03(土)
- ○
- 2024.08.17(土)
- ○
- 2024.09.07(土)
- ○
- 2024.09.21(土)
- ○
- 2024.10.05(土)
- ○
- 2024.10.19(土)
- ○
- 2024.11.02(土)
- ○
- 2024.11.16(土)
- ○
- 2024.12.07(土)
持ち物
- 持ち物
- 運動しやすい服装、水分補給の準備、タオル、(お持ちであれば)ヨガマットまたはマットに敷くバスタオル。※バレエシューズまたはダンスシューズがあればベター(裸足が気になる人は室内用の靴下を)。
次回開講日
- 2024.12.21(土)
- ※講座によっては既に満席の場合や、講座内容・日時などが変更(中止)になる場合もあります。表示されていない開講中の講座もありますので、詳しくは各教室にお問い合わせ下さい。
- ※「教材費別」と表記されている講座は、原則、初回レッスン時に教材費を直接講師へお支払い下さい。
- ※お申し込み(エントリー)の際には必ず「受講のきまり」をお読み下さい。
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