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健康的にきれいになる第一歩。正しい呼吸法と集中力で、日ごろあまり使われていない深層筋を目覚めさせる運動です。柔らかく細く長い筋肉を強化、身体の中心部(体幹)も安定します。骨盤と背骨の位置を調整して、ゆっくりした動きで体をほぐしましょう。全身バランスを整えながら、持久力や柔軟性も高められ、姿勢も意識します。
講師紹介
![苅田純子](/image/lecturer/file_0031000000eq8MW_00N10000004BHHE_0EM100000007T3S.jpg/s/)
- 講師(所属)
- 苅田純子(STOTT PILATES Full認定インストラクター)
- プロフィール
- STOTT PILATES Full認定インストラクター
講座の詳細
- カテゴリー
- 健康・体操・ダンス
- 教室名/電話番号
- 西宮教室 TEL:0798-33-3700
- 開講期間
- 2024.04.23(火)〜2024.08.27(火)
- 曜日
- 火曜
- 時間
- 15:00~16:20
- 回数
- 8回
- 受講料
- 22,000円/8回(教材費別)
- 教材費・付帯費
- バランスボール680円(直径20センチ)。ゴムバンドは貸出。妊婦の方は受講不可。
開催日程
- 終了
- 2024.04.23(火)
- 終了
- 2024.05.14(火)
- 終了
- 2024.05.28(火)
- 終了
- 2024.06.11(火)
- 終了
- 2024.06.25(火)
- 終了
- 2024.07.09(火)
- 終了
- 2024.07.23(火)
- ○
- 2024.08.27(火)
持ち物
- 持ち物
- 動きやすい服装、タオル(ハンドタオルでも可)、ミネラルウォーター
次回開講日
- 2024.09.10(火)
- ※講座によっては既に満席の場合や、講座内容・日時などが変更(中止)になる場合もあります。表示されていない開講中の講座もありますので、詳しくは各教室にお問い合わせ下さい。
- ※「教材費別」と表記されている講座は、原則、初回レッスン時に教材費を直接講師へお支払い下さい。
- ※お申し込み(エントリー)の際には必ず「受講のきまり」をお読み下さい。
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