リフレッシュ　ナイトヨガ

心身ともにリフレッシュしながら、バランスのいい体を作ります。瞑想の随所に取り入れながら、凝りをほぐして、体調や骨格を整えて、体が温まってきたら、筋力や集中力、バランス感覚も養います。無理をせず、自身のペースでＯＫ。体の硬い人でも安心。美しいポーズから正しい姿勢も手に入れて、体をリセットしましょう。